动作1 凳上仰卧弯起，针对中上腹
正常情况下，最有活力，最强壮的精子才能顺利和卵子结合，精子不可能直接跳级进进宫腔。而夫精人工授精就是把带有杂质的精液进行洗涤，往除那些“老弱病残”，优选出“特种兵”，然后给他们增添一些活力，“空降”到宫腔内。“原则上一条精子足以能够让卵子受孕，但事实上，精子讲究的是集体作战的方式。”