审因论治
辨证论治是中医诊疗的核心，意思是从症状入手，辨清证型和体质，再针对性地遣方用药。但是，今天的专家针对同一类在冬季高发的口干舌燥、面红目赤、心烦气躁、失眠心悸表现，追根溯源，理出了三种常见的病因，从源头上更彻底地解决了冬季心火亢盛的问题，这就叫做——审因论治。
“捂”出来的心火
案例：
穆阿姨，73岁，怕冷，两膀发麻发木，背发沉，胸发闷，肩膀累得慌，睡觉都特别累，心慌气短，心气不足，凌晨四五点会被心跳跳醒。有心脏供血不足，心律不齐的问题。穆阿姨起初心气虚、心血虚，但错误地继续捂，最终捂出心火亢盛。穆阿姨有舌质红，舌苔绛（深红）脉弦紧（心律不齐），脸色暗红的表现。
冬天是需要穿多点，但是过犹不及，穿太多就会产生气机郁滞，本身是心气虚的人再捂多就出现寒气郁结，寒郁造成虚热虚火出现心火亢盛。
心气虚会导致心脏给四肢供血无力，形成四肢发麻，上肢和下肢都会出现问题。这是初期的症状，之后会出现心火上炎导致睡眠不好，还会导致抑郁、焦虑、甚至会导致心绞痛或心梗。
黄老师指出，很多老年人本身有乏力、嗳气、怕冷、四肢沉重酸痛等毛病，其实已经暴露了心气不足、心血耗伤的问题，此时容易怕冷畏寒，但如果过度捂得太厚实，反而会让心阴耗损加重，捂出心的虚火，如果不及时干预，容易发生心悸心慌甚至心绞痛的后果。
心火亢盛的表现
心胸烦热，夜不成眠，面赤口渴，溲黄便干
舌尖红绛，或生舌疮，腐烂疼痛，脉数有力
或见肌肤疮疡，红肿热痛。
并不是所有症状都有才能确定，有两项症状就可以确定是心火亢盛。
捂对了部位，全身都能保暖
前胸
最容易受凉的地方，在冬季要多穿一点保护好，防止心脏、肺脏受伤形成心气虚或肺气虚。瘀久之后形成热，热重之后就生火。
胃
平时热天的时候吃的冰凉的食物都容易伤胃，胃的部位也需要捂，如果胃火重，不怕凉就不要捂得太狠，捂得太狠后也会生湿热，生胃火，生肝火。
后背
后背就是颈椎一直到督脉膀胱经，这一条也容易受凉，捂住不受凉对保护我们整个身体的免疫机能和正气都是有好处的。
足部
足部在热天的时候容易受凉，受凉后到冬天再受凉的话，疼痛、胀痛、麻木等问题都会出现。
“补”出来的心火
案例：
男性患者72岁，退休老干部，退休之后非常讲究养生，经常买补品在家里泡茶喝，喝了一段时间后发现自己肝火重了，口渴，眼睛睁不开，有点红肿，睡眠也不好，头晕脑胀，后来越来越烦躁。经过诊断发现该患者舌质淡红，舌苔干黄，脸色晦暗带一点潮红，是典型的心火亢盛引起的。
为什么保温杯加枸杞也会补出心火呢？
枸杞是温性的，如果您搭配冬季常喝的红茶，同时您的体质也偏温偏热，就会火上加火，让心这个部位的实火加重。
温性体质+温性食材（羊肉、鸡肉、红茶），或者寒性体质+寒性食材（猪肉、鸭肉、绿茶）都会上火，前者是实火，后者是郁热化生的虚火（五心烦热、四肢乏力、精神不振、大便溏泄或者便秘），我们应该辨清体质后再科学进补。
补的原则
宜吃猪肉、鸭肉、鱼肉等凉性肉类
宜吃羊肉、鸡肉等温性肉类
“睡”出来的心火
案例：
女性患者，47岁，工作两班倒，一周白班，一周夜班，时间长了就会受不了就请假休息，休息后就拼命地睡，总觉得浑身乏力、头昏脑胀，吃了睡，睡了吃时间一久，阳气受到了损伤，久睡很少活动阳气就会受到损伤，睡觉是养阴，阳气需要活动才有，阳气和阴气不能很好的交接，阳不入阴，导致虚火上炎形成瘀热和虚火。
阴阳失调导很多人夜晚失眠或者晚睡，觉得白天补补觉就没事了，其实长此以往也是有问题的，阴阳失调致心阴心液产生亏虚，内生虚火。
每天吃点铁皮枫斗晶
现代人摄入的食品营养越来越充分，却往往缺少运动，又多熬夜，特别是江浙一带的人痰湿、阴虚体质的人比较普遍。而铁皮石斛是滋阴良药，特别适合阴虚体质的人。想要滋阴补气，比较简单直接的办法就是服用一些“滋阴清补”的药食，最有代表性的就是铁皮石斛。
铁皮石斛味甘，微寒。归胃、肾经。具有益胃生津，滋阴清热等功效。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，目暗不明，筋骨痿软。（摘自《中国药典》）
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