导语：心跳速度和长寿有什么关系呢？今天医生就来和大家简单的聊聊它们之间的关系，看看心跳快些长寿还是慢些长寿，另外也要我们也来看看心跳过慢会带来什么影响，体检的时候出现各种心脏异常是怎么回事，平时有应该怎么来养护心脏。
门诊的时候，遇到这样一位老年患者来咨询，他本身带有高血压，同时在测量心率的时候发现是每分钟50次，担心自己的身体健康出现了问题，我安慰这位患者，心率保持这个水平，其实是健康的表现，老人对此很不解，自己明明心率慢了，怎么还说是健康的表现呢？
通常来说，我们的心率其实指的就是我们的心跳，每个人的正常心态维持在60到次每分钟，当心脏的速度低于60次的时候，也就是老人的心跳速度，事实上，这种心态情况，或许是我们身体健康的表现，对于长寿有帮助，这是怎么回事呢？相信大家对此可能都会感到不解，都低于正常水平了，怎么还健康长寿呢？
01心跳越慢，长寿的几率越高？
心脏的跳动，往往从我们刚刚诞生的时候就会出现，很多人觉得自己心跳越快越健康，有人认为心跳慢的人，长寿几率更高些，具体是怎么回事呢？相信在这里简单的讨论没有办法让大家相信，所以我们不妨来看看科学的研究是怎么回事吧。
《美国医学杂志》研究发现，我们的心跳速度没增加5次每分钟，那么心脏出现衰减的几率也就会增加，而死亡风险也就会显著提高，为什么会出现这种结果呢？研究人员认为我们的心脏跳动的时候，流通的血液就会对心脏形成一定的刺激，增加心脏受到的压力，所以一定程度上，就增加了心血管疾病风险，导致死亡风险增加。
所以说，我们的心脏跳动的快慢，和身体健康以及寿命确实有着一定联系，而心脏跳动越快，或许更加容易出现健康风险，而心跳慢的人，身体也更加健康些，长寿几率更高，不过需要提醒大家注意的是，心跳并非越慢越好，当心脏过慢后，也会带来些健康问题。
02心率慢对于长寿有帮助，不过也不是越慢越好
虽然说，有一定的科学实验证实，我们的心跳慢些，对于身体健康和长寿有帮助，但是不是说心跳的速度就越慢越好，要知道我们的心脏跳动是为了给全身供应血液和氧气，同时血液中营养物质也可以满足身体的需要。
如果心跳过慢的话，往往就会导致血氧供给不足，引起部分身体健康问题，还会导致部分疾病，例如神经张力改变、传导阻滞以及窦房结功能异常等情况，短期内虽然不会对心脏健康造成影响，但是时间长了，还是会带来健康问题，所以平时就要注意。
对于老人来说，虽然心跳慢对于身体健康有帮助，但是如果每分钟的跳动次数小于40次的话，那么可能就会导致体内血液流通变慢，出现供血不足等情况，如果不及时的调理的话，可能还会导致头晕、晕厥的情况，所以生活中就要注意，心跳太慢未必是件好事，平时注意及时的诊疗。另外，我们体检的时候，对于心脏出现的一次情况，也应该有一定的了解。
03窦氏心律不齐是咋回事？体检时候查出的心脏问题，究竟是啥
另外，相信大家在体检的时候，做完心电图，没少看到自己的体检单上面出现早搏、不齐之类的字眼，很多人担心自己出现这种情况，是心脏出现疾病的表现。其实这未必就是心脏疾病，很多时候是我们自己想多了，那么具体是什么情况呢？一起来看看。
①窦性心律不齐：很多人在体检的时候，都出现了这种情况，那么这是不是说明我们的心脏健康出现了问题呢？事实上并非如此，通常这种心脏的情况是我们身体出现的正常表现，并不是疾病的原因，通常儿童、青少年以及老年人在体检的时候都可能会有这种情况，平时别太担心。
②ST-T改变：很多人发现自己心电图出现这种改变的时候，往往就会担心冠心病的情况，事实上这并一定就是冠心病带来的影响，临床上，更年期、神经紊乱都可能会导致我们出现这种情况，所以建议大家不用过于担心，不能简单的认为出现这种异常情况就是冠心病导致的心肌缺血，应该联系自己的身体症状来判断，如果平时有胸痛、胸闷的情况，才应该需要注意。
③心脏早搏：那么心脏早搏又是什么情况呢？很多人担心自己出现的心脏早搏情况，觉得是心血管疾病的前兆，事实上，这种情况并非是什么大问题，引起的原因也很简单，通常是我们生活中不良的生活习惯导致，例如熬夜、暴饮暴食等，查出这种情况，平时注意清淡饮食，同时适当的改变自己的生活习惯就可以。
总的来说，我们平时查出的上面的心脏问题，大多数情况都不是太过于严重，平时对此不要过于紧张，不过生活中还应该要注意保护好心脏，避免出现冠心病等危害生命健康的情况，那么具体应该怎么做呢？
04心脏好坏，离不开自己的保护，了解下
事实上，想要不会好自己的心脏，也不是件难事，简单来说可以从锻炼和饮食出发，首先要注意选择适合的锻炼，年轻人可以适当多锻炼些时间，对于老年人来说，适当减少锻炼，另外首选的锻炼方式是有氧运动，例如散步、慢跑等。
其次还要注意生活中饮食习惯，平时应该要减少过于油腻的食物的食用，避免脂肪摄入过多，同时也要注意酒精会刺激我们的血管部位，平时要减少饮酒，对于烟草也要敬而远之，另外需要注意的是，平时也要多吃富含维生素的蔬菜和水果，促进心血管健康。
结语：虽然说，心跳慢的人更加长寿些，但是也不是说心跳就越慢越好，过慢的心跳也会带来健康问题，另外对于体检的时候出现的心跳异常情况也应该有一定了解。另外生活中也应该要注意养护心脏健康。