心脏是人体健康的关键，面对如此多的致病因素，我们必须学会如何在生活中保护自己和家人，并逐步建立起心脏健康防护机制，使心脏长期保持健康。所以说养好心脏很重要，建议平常生活中吃这3种食物，可以帮你远离心脏病！
1、茶
每天至少喝一杯茶可使心脏病发作的危险降低44％。研究人员说，喝茶之所以具有如此有效的作用，可能是由于茶叶中含有大量类黄酮和维生素等可使血细胞不易凝结成块的天然物质。类黄酮还是最有效的抗氧化剂之一，它能够抵消体内氧气的不良作用。
2、深海鱼
多吃深海鱼，深海鱼中富含欧米伽3脂肪酸，是护心最重要的。如果从现在起每周吃两次深海鱼，每次约吃60克左右，比如三文鱼、金枪鱼等，4—8周后，心脏健康就会有明显的改善，还能减少中风的危险，这也是食深海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。
3、大蒜
大蒜的神奇保健功效并不仅缘于其中丰富的抗氧化剂，新鲜生蒜被切片或被捣碎后产生的硫化氢更能促进人体内血液流通，从而起到保护心脏的作用。而经过烹煮或晒干的大蒜却没有此功效。
平时生活中，想要保护好自己的心脏，除了吃着3种食物以外，一定要保持一个好的心情也是至关重要的。最后祝大家都有一个好的身体！