心血管不好的人，这两种“红色”食物得多吃，心脏健康更长寿。在我们现在的生活当中，心血管疾病已经是很常见的一类慢性疾病了，相信大家的身边也存在不少心血管不太好的人，也可能你自己也有。现在的社会确实是发展挺快的，我们家家户户的生活水平也确实是在提高，但是与此同时人们的压力也越来越大了，这也正是许多慢性病越来越广泛出现的关键因素。
那么心血管不好会有怎样的表现呢？首先是容易出现气短胸闷的感觉，其次就是食欲不振，另外，忽然的头晕或者是焦虑不安也有可能是心血管不好哦！那么如果你有这类表现的话，医院进行检测。这些心血管不太好的人群，要注意配合治疗，在生活中，不仅要学会自我调节精神压力、生活压力之外，更关键的是要学会规划接力的生活习惯和饮食习惯。
有慢性疾病的人群，在饮食上是需要多花费一点心思的，包括心血管不好的人群也是。在平时要主要少吃一些不利于心血管的食物，多吃一些可以帮助心血管变得更加康的食物，那么大家知道哪些这样的食物呢？今天小编要谈到的这两种“红色”的食物，就是有利于心脏和血管的，心血管不好的人多吃它们，心脏健康更长寿。
首先第一种“红色”食物是西红柿，说到西红柿就让人有一种清新清爽的感觉，西红柿是一种我们饮食生活中常见的蔬菜，它从里到外都是红色的。西红柿皮儿薄肉多汁水足，除了可以烹饪称美食吃之外，还可以洗干净了直接吃，西红柿的美味只是它的优点之一，它更厉害的优点是营养价值高。
西红柿无论是在古代还是在现代，都受到不少医学家的青睐，他们都认为西红柿是个“宝贝”。吃西红柿能够预防动脉硬化，预防各种肝脏疾病，保护心脏，还能够帮助治疗高血压，软化血管，对心血管有不少的益处。在夏天的时候吃西红柿能够清热解毒、生津止渴，凉血养肝脏。
第二种“红色”食物是红豆，要注意的是这个红豆指的是我们常见的粮食作物，而不是被俗称为红豆的“相思子”，这两者有很大的差别，一个补身，一个损身。有不少人家，喜欢在熬粥的时候放上一些红豆，红豆不仅吃起来适口，更关键的是它的营养价值非常的高。
红豆中的主要营养成分是蛋白质、粗纤维以及各种人体所必需的微量元素，女性多吃红豆可以养血补气血，让气色看起来更加的好，帮助皮肤变得细腻有光泽。另外，吃红豆有利于保护心血管，多吃红豆的人会减少患心血管疾病的概率。所以说，心血管不好的人群，可以试着多吃这种“红色”食物的。
那么接下来小编就分享给大家两道美食，是分别用西红柿和红豆做的，希望能带给大家一些帮助，喜欢的朋友就快记下来，学着做起来吧！首先第一道是西红柿饼，这道美食学会之后可以做来当早餐吃，在填饱肚子的同时还补充到了营养，用它当早餐，开启美好的一天。需要准备的食材有：西红柿、鸡蛋、面粉，需要用到的调味料有：鸡粉、盐、做法如下：
将西红柿洗干净之后，切成小块儿或者细丝备用，也可以将西红柿皮去掉，随个人喜好。将面粉放入无水的干净容器中，然后打入鸡蛋进行简单的搅拌，之后再分少量多次的加入清水搅拌成面糊。切好的西红柿加入到面糊之中，并撒入适量的鸡粉和盐，并搅拌均匀。锅中刷油，油微热之后倒入面糊并摊开成饼的样子，一面煎凝固之后翻到另一面煎熟即可。
第二道是红豆汤，这道汤非常的家常，在早午饭的时候食用都非常的合适。需要准备的食材有：红豆、白糖，食材非常的简单，做法也同样的简单，但是味道不简单哦！做法如下：
将红豆放在容器中，加入足量的冷水，然后浸泡六七个小时左右。泡好的红豆进行简单的冲洗，然后放入到汤锅或者是电饭煲中，加入冷水开火煮两个小时以上。在煮到一个半小时左右的时候，根据个人口味加入适量的白砂糖搅拌均匀，最后煮完两个小时候就可以出锅食用。
怎么样，做法是不是非常的简单呢，觉得不错的话就记下来，做给自己和家人吧，希望能够带给大家一定的帮助。觉得喜欢的话就分享给身边的亲人和友人哦！