近年来，辅酶Q10比较流行，不仅能够在医生的手中参与心脏疾病等治疗，还能够在人们的身上起到“保健品”的作用，很多人都会买来吃。按照宣传和一些医生给出的说法是，服用辅酶Q10对身体有很多的好处，对心脏好，对预防心脏病也有好处。
是真的吗？辅酶Q10有这么厉害吗？
在人体的心肌、肌肉、血管等组织中都含有一定量的辅酶Q10，能够为人体提高对能量的利用，增高心肌对氧气的利用效率，从而起到保护心肌的作用。由此确实可以看出辅酶Q10对心脏有保护作用，也被称为“心脏守护者”。
在一些心脏疾病患者身上，就可能会因为血管老化等因素引发疾病，而适当补充一些辅酶Q10能够通过抗氧化能力来增强心肌对氧气的利用效率，从而避免心肌缺血缺氧而引发心梗。而且它还能够清除人体内的氧自由基，保护心脏。
有相关研究表明，辅酶Q10的水平和人体内心力衰竭的程度呈现出负相关，适当的补充辅酶Q10确实能够起到改善预后的效果。
预防心脏病？辅酶Q10没这么强大
到目前为止，并没有研究或者专业的机构能够证实服用辅酶Q10就能预防心脏病，辅酶Q10可以作为一种保健品或者辅助治疗的效果，用于改善一些特定人群的健康，不一定适用于普通人预防心脏病。
哪些人群可以适当补充？哪些人不能？
1、存在心脏疾病、偏头痛或者帕金森病等精神系统疾病的患者适当服用辅酶Q10可以作为辅助用药，对部分人能够起到改善症状和辅助治疗的效果。
2、长期服用他汀药物的患者。他汀可能导致人体内的辅酶Q10生成减少，从而降低人体内的辅酶Q10含量。适当补充辅酶Q10能够帮助改善身体缺乏营养的问题，而且可能还有助于减少他汀药物带来的肌肉损伤等副作用。可遵照医嘱适当服用。
3、长期运动量大的人群，可能消耗过多的辅酶Q10，也可适当补充，有助于恢复体力。
需要格外提醒的是，辅酶Q10并不是什么人都能吃，而且也不适合长期服用，可能产生的副作用等还需要更多的研究证实。除了这3类人可以适当吃点辅酶Q10外，也有一些人最好不要乱吃。
对这种药物过敏的人群不要吃，孕妇、哺乳期女性尽量避免服用，青少年人也不需要乱吃辅酶Q10，凭借自身的合成量就已经满足人体的需要，还有存在肝功能、肾功能异常的人群最好别乱吃，以免增加身体代谢的负担。
辅酶Q10现在只能作为一种辅助用药，作为保健品等给一些有需要的人服用，而其他人最好不要想着靠吃辅酶Q10就能预防心脏病，保证日常饮食中摄入足够的营养，就能够保护健康了。
对普通人而言，人们可以通过一些富含辅酶Q10的食物来补充营养，在深海的鱼类中含量较高，比如沙丁鱼、鲱鱼等，还有菠菜、西兰花、草莓、橙子等食物中也有较多的辅酶Q10。没事儿吃点也对健康有好处。
对人体而言，服用辅酶Q10确实有很多的好处，但并不是所有人都适合服用，医生提醒，还是要理性看待。