众所周知，心脏是我们人体最重要的器官，它在人体中的地位是不言而喻的，心脏负责我们整个身体的供血循环，提供着全身的养分。老话常说，“心脏决定寿命”，保护心脏是养生之道，需要引起重视。我们在平时生活中，要常吃些“养心”的食物，养心护心，让心脏越来越健康，心脏疾病远离你。心脏决定寿命！建议：建议中老年人，别太节，无论有钱没钱，都要多吃4样“天然强心剂”，护心脑，助长寿，或让心脏更健康。下面小编就给大家推荐四样有利于心脏健康的家常食材，感兴趣的一起来看看！
1.三文鱼，三文鱼是一种深海鱼，营养极其丰富，富含大量的优质蛋白质非常利于人体吸收，其富含欧米伽-3脂肪酸有助于减少炎症和改善心脏健康；三文鱼也是维生素D的良好来源，有助于调节体内的钙和磷水平。虽然三文鱼价格比较高，因此不过营养健康又美味，还是值得买来吃。
原料：三文鱼扒豆腐姜末蒜蒸鱼豉油料酒油盐
制作：1.准备好食材；2.三文鱼扒加入少许盐、姜末和料酒拌均匀腌制一会儿；3.将豆腐块围放一圈后摆放在盘底，均匀地撒点盐；4.将三文鱼扒放在豆腐上，再撒上些蒜蓉；5.覆盖深一层保鲜膜；6.烧锅开水将鱼盘放入九阳多功能智能电蒸锅中大火蒸上8分钟；7.蒸熟后撒些葱花；8.浇淋上少许橄榄油；9.最后旁边浇淋上蒸鱼豉油即可。
￥1九阳多功能智能电蒸锅淘宝月销量￥.9￥购买2.猪心，猪心是猪身体最强壮的器官，猪心含有蛋白质、多种维生素、钙、铁、矿物质以及烟酸等，是一种营养丰富的食材。自古即有“以脏补脏，以心补心”的说法，猪心能加强心肌营养，增强心肌收缩力，还具有安神定惊、养心补血等功效。猪心的价格实惠，口感脆嫩，不妨常买来吃。
原料：猪心韭菜红椒姜生抽料酒淀粉1油盐
制作：1.准备好食材；2.猪心加入少许盐、料酒、淀粉、生抽和姜片拌均匀后腌制一下；3.卡罗特不粘锅烧热后加入凉油，将猪心放进锅众翻炒至变色；4.加入准备好的韭菜进锅后大火快速翻炒；5.加入红椒圈进锅翻炒；6.最后加入适量的盐调味翻炒均匀即可。
卡罗特不粘锅淘宝月销量3万官方店旗舰店￥￥购买3.花生米，花生米是我们常吃的一种坚果，有着“长生果”的美誉，营养价值极高，具有滋养补益、延年益寿的功效。研究表明，花生富含不饱和的脂肪酸，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，能让心脏更加健康。但要注意，花生油脂含量高，要避免吃得过多，或者油炸等不健康的烹饪方式。
原料：新花生八角香叶桂皮甘草盐
制作：1.新花生冲洗干净上面的泥沙；2.准备好桂皮、八角、香叶和甘草等大料；3.洗干净的花生放入锅中，加入没过花生的水，再加入准备好的大料；4.加入大一倍的盐；5.大火煮开后转为小火，加盖焖煮20分钟；6.关火后浸泡四小时以上或者以一晚上，以便入味。
4.核桃，核桃是植物性蛋白质的良好来源，营养价值极高，富含不饱和脂肪、Omega-3脂肪酸、膳食纤维、抗氧化剂和其它营养素，能降低患心脏病的风险，有助于保护心脏。核桃富含纤维，能促进消化，有助于降低胆固醇水平。核桃富含抗氧化剂，有助于保护心脏免受自由基的伤害。不过核桃富含油脂，一天不要食用过多。
原料：核桃仁菠菜枸杞油盐
制作：提前将枸杞用开水泡上几分钟。烧锅水加入少许盐和几滴油，将洗净的菠菜放进锅中焯烫变色后捞出备用。烧热锅放入少许油，将核桃仁进去煸炒一下；加入准备好的菠菜进去翻炒两下，再加入少许盐调味翻炒均匀，出锅前放入泡好的枸杞即可。
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