高血压，慢性病之一，心脑血管病最重要的危险因素。
根据世界卫生组织（WHO）统计的资料可以了解到：早在年的时候，全球心血管病死亡人数有万，是慢性病死亡人数的46%。
高血压是现在临床上比较常见的慢性疾病，不只是中老年人的专利疾病，现在有部分年轻人也有出现高血压这种现象，也被人们称之为“沉默的杀手”。
高血压会危害性脑血管健康，阻挡血液循环，对血管内壁也造成一定的压力。如果得不到及时的控制，会使血压持续升高，增加人患有冠心病以及脑中风的风险，对生命健康带来一定的威胁。
01有关高血压
高血压病的分级，主要是依据血压的水平来进行分级，常规用的是三级。
高血压病的一级范围，比如说收缩压是在到毫米汞柱，低压是90到99，这是一级高血压。
二级高血压是到高压，低压是到。
三级高血压高压是大于等于，低压是大于等于毫米汞柱。
这是高血压的一、二、三级的分级，是我们国家的分级。
其实，如果能够遵循医嘱检查用药，定期监测血压并注意作息和饮食调养，高血压本身也没有什么可怕的，真正可怕的其实是高血压所带来的并发症：
1.高血压肾病
高血压病史越长，肾脏越容易受到损伤，因为长期高血压可能导致肾小动脉硬化，还会损害肾小管，导致肾脏疾病加重。高血压肾病一旦发生，将终身不可逆。
2.中风
高血压脑卒中的发生率是正常血压的7.76研究表明，降压治疗可以降低中风的发病率40％，降低冠心病风险15％。
3.高血脂
研究高血压与总胆固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相关，血脂代谢紊乱显著增加了心血管疾病的风险和发病率。
4.心肌梗死
心肌梗死是由于冠状动脉被血栓堵塞引起血流中断，从而导致没有血液供应的部分心肌因氧气、营养不足而坏死。
心肌梗死发作时以胸部为中心会感觉到剧烈疼痛，同时伴随呼吸困难与恶心，甚至可能陷入休克状态。
有三成人在心肌梗死首次发作时丧命，而其中一半的人在心肌梗死发作后一个小时内死亡。
02建议：血压高的人，多观察手指，如果没有“4个异常”，脑梗或离你很远
1.手指肿胀
高血压还会引起其他的并发症，如果形成了高血压性心脏病，手指就会变得肿胀，十指连心。当我们的心脏功能出现问题时，我们的手指也会出现异常现象。
所以如果高血压患者发现手指有明显的肿胀情况，要及时的控制好自己的血压，配合医生的治疗。
如果患者的心肺功能出现了问题，严重了可能会出现心脏衰竭的情况。所以，我们一定要把问题给重视起来。
2.手指上有血管凸起
在正常情况下手臂都会有轻轻突起的状况，但是手指上是没有，如果突然在某个时间段手指出现青筋突起，就要考虑是否和脑梗有了直接关系。
很多患者都会出现清新凸起等症状，主要是由于血压上升导致血管供血不足，出现扩张等问题。
患者在生活过程中要多加注意及时观察手部是否有这些情况，一旦发现身体医院，根据医生嘱咐进行治疗。
3.手部有黄色的结节
仔细看看自己的手背、指关节还有肘关节、膝关节、臀部上是否出现黄色或者橘黄色、棕红色样的结节、斑块或者疹子？
还有手掌是否有黄色或橘色的条纹，这些关节、手上的变化都是提示血脂高的信号。
4.手指麻木、刺痛
偶尔出现手指麻木的情况，可能是因为受到了短暂性压迫，如果一直出现这样的感觉，很有可能是脑梗的前兆。
脑梗发作引起手指发麻、结巴，同时伴随头晕、恶心、呕吐，手脚无力等情况。
如果出现这些症状，并非自己本身就有高血压的情况，医院检查。脑梗发作要尽快进行溶栓治疗，否则一旦病发，轻则偏瘫，重则失去生命。
03延伸：四个方法可预防高血压来袭！
1.适当的放松自己，不要有太大的压力
随着时代的发展，现在生活的压力越来越大，很多人在承受着来自各方面的压力，导致精神身体无法放松，长此以往就会引起高血压。
所以生活中要学会适当的放松自己，学会给自己减压，可以唱唱歌，出去旅游一下，让自己的生活节奏慢下来，这样有利于身体健康。
2.定期进行血压测量
预防高血压最好就要定期进行血压的测量，因为人本身对于血压的波动并没有太大的感受，通常是血压急剧升高引起不良症状的时候，才能够清晰的发现。
在高血压出现之前，也就需要长时间进行血压测量，这样才能够明确的了解血压的具体变化。如果血压波动较大，也就能够在早期进行干预。
3.适当的运动锻炼
想要预防高血压的人，平时的运动锻炼需要做到位，因为现在很多人都习惯在办公室久坐。但是，在缺乏运动量的情况下，人的基础代谢速率变慢，甚至会出现血液粘稠情况。
运动是改善血液循环的有效措施，在运动的帮助下，通常可以疏通血管、扩张血管，这样对血脂、血压稳定都有利。
因此，平时想要促进健康的人应该合理运动锻炼，通过健康的运动来有效改善血压升高的情况。
4.限制钠摄入
膳食中70%-90%的钠来源于食盐，酱油和咸菜中，因此要防止血压升高，每天食盐摄入量应该限制在6克以下。
同时，要减少食用其他含盐量高的调料及食物量。高盐饮食会加重肾脏负担，造成水钠潴留，影响血容量及一系列调节血压的功能。