一项新的研究表明，儿童时期缺乏运动可能会增加以后患心脏病的风险。
根据将于本周在阿姆斯特丹举行的欧洲心脏病学会年ESC大会上发表的一项研究，孩子们久坐不动的时间可能与心脏左心室质量的增加有关——尤其是女孩。
该研究的主要作者、东芬兰大学医学院乌菲特儿童研究小组的首席研究员安德鲁·阿格巴耶博士说:“心脏肿大是一种客观迹象，表明心脏可能在应对压力情况时过度劳累。”
这些数据是从“90后的孩子”研究中收集的，这是世界上最大的衡量生活方式的队列研究之一。研究显示，这项纵向研究包括名儿童，研究了11岁至24岁的数据。
在整个研究过程中，孩子们在几个年龄段都佩戴了为期一周的活动监测器。
11岁时，这些孩子每天坐着的时间约为6小时。在四年后的青春期，这一数字上升到每天近8小时，然后在研究期结束时接近9小时。
阿格巴耶在一封电子邮件中说:“值得注意的是，久坐时间的增加是‘偷走’了高强度体力活动的时间，从童年时期的每天6小时减少到成年早期的每天3小时。”
根据这项新的研究，在研究中跟踪的女孩中，久坐的时间越长，左心室体积越大。而较高的左心室质量是成年期心脏事件的一个强有力的预测指标。
他说:“由于儿童很少有心脏病发作，左心室肥厚或心脏增大被认为是心脏损伤的早期迹象。”
Agbaje补充说，在这项研究中，数据只显示了女孩之间的联系，但对更大群体的更多研究可能会显示男孩和女孩之间的差异。
“这项研究最重要的是，它强调了久坐行为对我们的健康，尤其是心脏健康造成的损害，”医院的医学主任、纽约大学格罗斯曼医学院的临床医学副教授尼卡·戈德堡博士说。戈德堡没有参与这项研究。
我们还不知道的事情
丹佛国家犹太人健康中心心血管预防和健康主任安德鲁·弗里曼博士说，值得注意的是，这项新研究还没有完全公布——只是一份研究的海报。弗里曼没有参与这项研究。
弗里曼说，尽管数据显示久坐时间与心脏病的预测因子之间存在关联，但很难确切地说它是如何表现出来的。
他说:“我只是不知道你是否能确切地说，左心室质量的某个阈值与特定的健康结果直接相关。”“再跟踪这些孩子13年，看看他们是否会患上高血压，我怀疑他们会患上高血压。”
戈德堡补充说，尽管这项研究的样本量不大，而且研究结果仍处于初步阶段，但它很好地提醒人们，要优先考虑儿童时期的健康行为。
你的家人能做什么多运动
阿格巴耶说，好消息是，这些研究人员的额外数据发现，低强度的体育活动有可能逆转久坐造成的心脏扩张。
他在一封电子邮件中补充说:“我呼吁医生和家长鼓励他们的孩子、病人和客户每天至少进行3到4小时的轻强度体育活动，以改善心脏状况。”“这种轻度体力活动的一个例子是长时间散步。”
根据美国疾病控制与预防中心的数据，6至17岁的儿童每天需要大约一个小时的体育活动。但年的一项调查发现，不到四分之一的学生达到了这一标准。
戈德堡说，让孩子们动起来的时候，要把注意力集中在他们喜欢的活动上，因为这样才能坚持下去。
“如果你是一个害怕深水的人，游泳可能不适合你，对吧?”她说。“但散步、骑自行车、慢跑、跳舞、游泳——所有这些都是很好的有氧运动，对健康有益。”
弗里曼说，如果我们希望孩子们不仅活得长，而且活得好，而且没有重大的健康问题，那么现在就把健康放在首位是很重要的。
他说:“我们在生命早期形成的习惯和生活方式会产生持久的影响。”“如果我们能弄清楚如何更早地将这些习惯融入我们的生活，结果将是惊人的。”