懂得保养心脏的人往往更健康，因为心脏是身体的主力军，每时每刻都在进行血液循环，心脏不停地跳动，生命活动结束心跳才会停止。
因此通过良好习惯的培养使器官功能维持正常，其中控制好情绪，充足睡眠，加强锻炼，戒烟戒酒都是必要的。此外还要注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时还要适当进行体育锻炼，以提高身体免疫力。经常坚持运动可以增加心肌活力。促进血液循环，增强新陈代谢。此外，心脏一旦发生病变可出现各种反应，应予重视。
1.呼吸不通畅；
心脏疾病的出现会给人体带来伤害，有的人呼吸不顺畅，氧气获取过程受到影响，与心脏病有关。
由于心脏在机能正常时，有充足的能量提供给人，所以离心脏比较近的肺同样可以保持完好，顺利地呼吸，自然地获得氧气和呼出二氧化碳。
心脏病一旦改变，在动力不足的情况下仍然缺血缺氧，肺部功能受到影响，很多人感到呼吸无力，不能及时获得氧气，出现上气不接下气的情况。
2，心率异常；
心律失常是心脏疾病的常见反应，健康人心率稳定，多维持在每分钟60～次，当然也有特殊人群例外，心率会变慢，老年人，运动员，女性也不例外，但也有正常范围可参考。
如果心率出现持续性异常，不管是心跳速度过快还是过慢均应引起重视，弄清原因后再展开治疗，可能是心脏疾病发展到一定程度所致。
3.心绞痛；
心脏不好的人容易心绞痛，心脏所在的部位有明显的疼痛感，冠心病，心梗等疾病正在发生，疼痛是常见的信号，有的人疼痛难忍，还会冒冷汗，有濒临死亡的感觉，严重者伴有放射性疼痛，甚至胸骨后还受疾病影响感到难受。
对这些疾病的警示不容忽视，需要进行详细的检查，并进行后续的配合处理。
4.脸色不好；
有人面色变坏与心脏疾病有关，心脏这发动机动力充足，其他部位血液及时供应不成问题，而血液供应充足时皮肤通常较红润，显得血色浓重，整个人精神状态好。
但心脏疾病比较严重，已经功能降低，血液不能及时供应，甚至心率改变，其他部位血液获取量减少，脸部皮肤颜色也会发生变化，表现苍白，没有血色，这种情况是危险的，还需要尽早处理。
五，身体浮肿；
许多人心脏不好时会出现水肿的变化，而机体保持健康，代谢顺畅的情况下产生的多余水分可以排出体外，这里体现了肾和心的功能正常。
但如果心脏器质性病变得不到及时调整，后继工作就会影响正常的循环，代谢，水钠滞留后就会出现浮肿。