心脏负责血液的制造，对健康的重要性不言而喻，一旦心脏出现问题，那么各个器官都将会受到影响，因此很多人都想要知道心脏不好的症状，也想要知道如何来保护心脏，本文就来详细介绍一下。
心脏不好的常见征兆：
1、睡眠呼吸暂停
呼吸暂停症，顾名思义，呼吸会突然性停止，这种情况下大脑会突然缺乏足够的氧气，而且会将这个信号传递给心脏，好让心脏努力工作，这样才可以保持血液的流动性，可见这种情况会加重高血压病症，导致心率异常、中风以及心脏衰竭，不过值得庆幸的是，睡眠呼吸暂停症是可以治疗的。
2、指甲出现黑斑
如果你的手指或者脚趾并没有收到伤害，但是在指甲上却出现了小黑点小血点，这种去哪看光很可能是因为心脏内壁或者瓣膜感染导致的，在医学上也被称呼为感染性心内膜炎。
3、握力差
民间有说法，将手握起来的大小跟心脏的大小接近，而心脏的握力也可以反映心脏的力量，握紧手代表着患心脏病的风险较低，如果你很难握紧一个东西，那么患心脏病的概率会更高，但是千万不要以为提高握力，就可以改善心脏的健康。
4、头晕
头晕是心脏病非常常见的一个症状，因为心脏病制造血液就会出现问题，这样就没有足够的血液供应大脑，自然也就会出现头晕的症状，头晕也可能是因为异常心率导致的，也称之为心律失常，因此如果经常感觉到头晕，医院进行治疗。
5、皮肤颜色异常
表现为蓝色或者灰色的手指跟脚趾很可能是因为血氧不足造成的，这跟心脏缺陷或者血管下承载压力太大有一定的关系，而且当胆固醇造成的板块脱落之后停留在小血管中的时候，在指甲上就会出现紫色的蓝色的团，而对于心内膜炎患者，在手心脚底都可能会出现血斑。
6、夫妻生活受影响
存在勃起功能障碍的男性可能会出现血液循环问题，而且心脏出现问题的女性，也可能会因为血流问题而影响到欲望跟享受夫妻生活的能力。
7、呼吸困难胸痛
呼吸困难是一种心力衰竭症状，是因为不正常的心脏节律导致的，如果在做一件事情的时候感觉到呼吸困难，那么就要及时去看医生，如果感觉胸痛的时候更加要及时就诊。
保护心脏的习惯：
1、充足睡眠
睡眠对身体的恢复保障至关重要，每天晚上八个小时的睡眠对心脏健康非常有益，有研究发现如果一个人的睡眠时间达不到五个小时，那么将会大大增加患新疆同心脏病的发病时间。
2、适当运动
人每天至少要保障十分钟的运动时间，因为运动对心脏健康非常有益，可以降低心脏病的发病概率，不过要注意运动强度不要太大。
3、饮食多样
健康饮食对健康的心脏很重要，因此每天只要吃够五种蔬菜水果。