通过了解发现，重视心脏健康保养很重要，因为心脏是人体十分重要的器官，通过让心脏功能增强有保持身体血液循环良好，维持正常生命活动的作用。但是，很多人心脏已经发生了病变，需要改掉不良的生活习惯，才能在心脏功能提高之后正常生活不受影响，同时延长寿命。
1、喝酒
很多人说养护心脏等于养命，可见，心脏保持功能正常对人体保持健康多么重要。如果可以改掉酗酒这个不良习惯，心脏或许可以保持功能良好。
长时间的饮酒不只是让肝脏容易发生病变，还会在酒精获取过多之后刺激身体，这样肝脏病变之外血管承受的压力增大，会让血压变化，有部分人心跳速度快，胸闷或者胸痛也是饮酒刺激身体引起。因此，要改掉这种不良的生活习惯，通过滴酒不沾来保护心脏，才能让身体健康。
2、剧烈运动
要正确保养身体的人需要改掉坏习惯，切不可经常剧烈锻炼。已经心脏功能降低，说明身体的运动能力下降，那些容易增加心脏负担的运动不宜进行，在控制好运动强度，选择合适类型运动调节身体之后体质增强，心脏功能才可以提高。
然而，很多人却剧烈锻炼身体，心脏功能下降还运动方式不正确，在剧烈运动之后心肌耗氧量增多，但是需要的血液，氧气无法及时提供，除了不良症状出现之外还会有健康隐患。
3、暴饮暴食
心脏不好的人可不要暴饮暴食了，在促进身体健康的过程中应该懂得饮食的节制，学会挑选合适类型食物提供营养。另外，懂得饮食的控制，选择合适类型食物让营养提供，身体才能保持健康。
如果经常暴饮暴食，短时间内就大量摄入了很多的食物，容易让血液变得粘稠，粘稠的血液流动速度慢，无法及时提供营养物质给心脏，心脏会出现功能障碍。要避免这种情况出现，在保护心脏的过程中应该饮食调节好，清淡饮食，细嚼慢咽。
4、大量吸烟
心脏不好的人，要改掉爱吸烟这个坏习惯了，很多人对烟草过度依赖，长时间都有吸烟这种行为，但是烟草含有的有害物质较多，经常大量吸烟不单纯让肺部容易发生病变，还会增加心脏的压力。
吸烟越多心脏发生病变的可能性越大，里面的焦油或者尼古丁等会加速心脏周围血管的病变，甚至让心脏血液供应不足。可见，在保护心脏的过程中远离烟草也很关键。