心脏，为人体最重要的组织器官，负责将有营养的血液输送到身体各处，从而维持人体的基本生命活动，研究数据显示，平均每个人每天心脏要跳动到次，每天总泵血量有L。
并且在中医上认为，“心为五脏六腑之大主也”，只有心脏正常，才能保证生命延续。
那么，日常对于心脏的健康程度如何判断呢，什么习惯会对心脏造成伤害呢？
心脏不好的人，身体会有四个明显异常，三件事再不戒掉，很危险！
心脏不好的人，身体会有四个明显异常：
异常1、莫名牙痛
出现了牙痛，原因可能不只是口腔疾病造成了，很有可能也是心脏问题造成的。
一般，心脏异常引起的牙痛我们称之为“心源性牙痛”，并且由心脏引起的牙痛主要是以下颌部牙疼痛为主，并且疼痛具有发散性，说不清楚具体是哪里疼痛。
尤其是到了夜间，这种疼痛更会加重，此时就要注意检查下心脏。
异常2、舌头颜色加深，呈暗紫色
当舌头出现暗紫色，并且有瘀斑的时候，在中医上我们认为是出现了血脉淤阻。如果除了此种症状，还伴有一些例如心慌、气短、失眠、多梦，甚至是心前区刺痛等症状，就一定要重视，提高警惕。
出现这些情况，说明心脏功能已经到了比较差的情况，最好去检查一下。
异常3、四肢冰凉
如果在入睡以后，不一会的时间，手脚就能变得很温暖，则说明心脏还是比较健康的。
但是如果已经入睡以后，你的手脚还比较冰凉，浑身发冷，则说明心脏功能已经下降了，甚至有心衰的可能性。
这是因为，心脏不好的话，其想身体各个部位泵出血液的功能也会降低，从而会导致身体供血不足，而四肢是距离心脏比较远的地方，所以更容易血液不足，引起手脚冰凉的症状。
异常4、胸闷气短
心脏问题，一般最常见的症状就是心慌，气短，心跳加速，如果你平时爬到两三层楼感觉没什么不适，最近只是爬了几层胸闷的就很厉害。
就说明你的心脏功能已经下降了，尤其是在晚上的时候，身体活动较少，血液流动减慢，从而就会造成不良症状加重的结果。
如长期出现这样的表现，最好去检查一下，防止疾病更加严重。
心脏不好的人，三件事再不戒掉，很危险：
第一件：过度熬夜，透支身体
不管是因为加班，聚会，还是追剧，现代人多数都有长期熬夜的习惯，然而，长期的熬夜，会导致身体过度分泌很多不良的激素，引起内分泌失衡，增加心脏的负担，造成血管痉挛，血压升高，损害心脏健康。
所以每年因为熬夜而导致猝死的情况也多有发生。
所以，平时，想要保护心脏，尽量要保证充足的睡眠时间，晚上尽量十一点前就进入深度睡眠的状态。
第二件：总吃过咸食物，口味过重
根据不同的地区，口味的差异很大，例如北方人，口味都偏重，咸菜，咸鸭蛋等都是餐桌上常见的食材。
但是如果长期摄入的盐分过多，会影响身体的渗透压，造成水分滞留在身体中，导致血管狭窄，心脏供血受阻，从而增加心脏负担。
世界卫生组织建议，每天每人摄入食盐不应该超过6克，一个酒瓶盖大小为好。
第三件：长期久坐
随着交通的越来越便利，工作的方式也有所变化，一般日常需要活动的机会很少，所以现在很多人都面临长期久坐的问题。
但是如果长期久坐，就会造成缺少运动，引起肥胖，增加心脏负担，从而会诱发心血管疾病。
所以，日常一定要注意适当的运动。慢跑，太极拳等就很不错。
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