辽宁白癜风医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1680131115213695112&wfr=spider&for=pc据长城国际心脏病学术会议上公布的数据显示，中国急性冠脉综合征（包括急性心肌梗死、不稳定性心绞痛）患者中，出院后接受心脏康复指导者仅占1/3。患者及部分医师对心脏康复均重视不足。
国内外康复治疗差距大
心血管疾病是一种可控但难以治愈的疾病，如发病后控制不佳，会造成病情反复的恶性循环，甚至最终导致早亡。心脏康复就是针对心血管病的各种危险因素进行系统、规范、长期精细化治疗的过程。
医院心血管内科副教授丁荣晶介绍，国内的心脏康复治疗开始于上世纪80年代，技术上并不比国外差，但整体治疗理念却落后于国际水平10～20年。目前国内近90％的医院都没有开展心脏康复治疗项目。
长医院心血管内科心脏康复中心主任孟晓萍提到，一些传统观念也会影响到心脏康复的顺利推行。比如，传统观念认为，得了心脏病就该静养，而实际上，运动是心脏康复综合治疗中的重要环节，多数医院系统锻炼2～3次，每次2小时，坚持至少3个月。
丁荣晶说，心梗、心衰和多支血管病变等病情越重的患者，在心脏康复治疗中受益越大，但这部分患者接受心脏康复指导的比例却是最低的。此外，受限于时间、资金、地理位置，以及照顾其他家人等障碍，上班族、老年人、女性患者接受心脏康复的比例也明显偏低。
在此，小编为大家整理一些“健心处方”。
运动处方
医学运动治疗和去健身房健身不同，它的目的不仅是强身健体，还要考虑其治疗价值和风险，因此，运动处方属于医疗级别的运动方案，需要由医务人员开具，在保证患者安全的前提下，显著提高患者的心肺运动耐力，有针对性地调节血糖血压血脂，稳定斑块、改善心肌缺血和心功能等。患者的运动处方遵循个体化原则，制订前要进行系统、全面的风险评估，一般不存在所有人都适用的方案，不过大致而言，制订运动处方也有几个原则。
运动类型：
有氧运动，如快走、游泳等，可提升心肺耐力和心血管健康；抗阻运动，如俯卧撑、举哑铃、平板支撑等，是有氧运动的必要补充，老人尤其需要锻炼肌肉力量，以降低跌倒风险，减慢机能退化速度。
运动强度：
冠心病患者锻炼不能太过，也要防止不足。医生一般要根据患者的运动心肺评估结果，确认适合的运动强度，如非严重心脏病患者，可根据以下几点粗略判断运动强度是否适宜：1.运动时感觉略气短，但能与人顺畅交流；2.运动时微微出汗；3.与安静时相比，每分钟心跳增加20~30次。
运动时间：
一般来说，中等强度运动的最佳时长为每天40分钟，每周5~7天，长期坚持。如果运动不够中等强度，比如散步、做家务等，则运动时间不限。
营养处方
营养处方同样要遵循因人而异的原则，丁荣晶说，无论心脑血管病患者还是普通人，都应坚持饮食多样性。她建议，心脑血管病患者每天最好能吃20种以上的食物，其中应包括蔬菜、水果、干果、蛋白类和碳水化合物类。
足量的蔬菜、水果：
《中国居民膳食指南（）》（以下简称“指南”）推荐每天摄入~克蔬菜。高血压患者要适当加量至克，以增加从绿色叶菜中获取钾、镁等微量元素，推荐小白菜、油菜、菠菜、蘑菇等。水果富含果糖，高血压患者不宜摄入过多，会增加糖尿病风险，建议选择富含钾，但同时热量较低的水果，如香蕉、橙子和哈密瓜，每天摄入~克。
全谷物：
《指南》推荐每天吃全谷物食物50~克，适当减少精白米面的量，逐渐用全谷物来替代，如荞麦、燕麦、小米、糙米及玉米等。薯类可作为高血压人群的主食，其钾含量远超过其他主食，每天蒸制食用50~克，山药、芋头、马铃薯等可替换食用。
脱脂或低脂奶制品：
奶制品是降压佳品，但脂肪会增加高血压患者的血管负担，建议选择脱脂、低脂奶制品、原味酸奶等，每天摄入毫升即可。
禽肉、鱼肉：
相对于白肉来说，红肉饱和脂肪较高，不建议多吃，每天食用50~克即可。鸡胸肉脂肪含量相对较少，深海鱼肉富含多不饱和脂肪酸，对于预防血脂异常和心脑血管疾病有一定帮助，建议两种肉轮换食用。
豆类及坚果：
豆类不含胆固醇，能提供优质蛋白和膳食纤维。坚果脂肪较高，但含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质，有助预防心脑血管疾病。推荐巴旦木、南瓜籽，每周不超过50克。
少吃甜品、含糖饮料：
这类食品糖分较高，易转化成脂肪，降低血管弹性，不利于控压。爱吃甜食的高血压患者可以适当摄入水果，或用鲜榨果汁替代。
心理处方
研究证明，不良的心理状态是急性冠脉综合征患者预后不良的重要危险因素。比如，放完支架后，血管通了，患者应当可以渐渐恢复正常生活，但有些病人做完支架手术后却陷入深深的恐惧中。据不完全统计，支架术后的病人有30%焦虑抑郁，30%不能正常工作，20%放弃性生活。
判断评估患者的心理状态通常可以先问三个问题：1.是否睡眠不好，已经明显影响白天的精神状态或需要用药？2.是否感觉心烦不安，对以前感兴趣的事情失去兴趣？3.是否有明显身体不适，但多次检查都没发现能够解释的原因？假如三个问题中两个回答“是”，患者存在精神心理障碍的可能性为80%左右。
医生可根据整体评估结果对患者进行心理方面的疏导，必要时应用一些药物及物理治疗，改善病人心理状态。患者要做的就是主动与医生沟通，说出自己的疑惑。另外，睡眠质量也会在很大程度上影响情绪，心脑血管病患者需要特别重视睡眠问题，调整好睡眠时间和规律。
戒烟与药物处方
吸烟是心血管疾病的高危因素，因此，戒烟也是心脏康复过程中最应被重视的环节。支架术后患者、冠脉搭桥患者，以及接受药物治疗的冠心病患者都必须戒烟。孟晓萍强调，对烟草重度依赖的患者应考虑就医，进行戒烟治疗，如药物、运动治疗，戒烟敷贴，耳穴疗法等。
在心脏康复过程中，药物治疗占据着不可替代的地位。冠心病患者需严格遵循标准的二级预防药物处方，且要
