老年颈椎病治疗操
对老年颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。
治疗老年颈椎病的运动很简单,每天早晚一次,每次10分钟左右。具体方法如下:
1左顾右盼2仰望观掌3头手相抗4伸颈回望5摇头晃脑6颈向争力
上述各节的动作要领是:
速度缓慢,幅度逐渐加大;每做完一节后,自然呼吸,间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应,顺势而动。
大家一定要记住了,再不好好保护你的颈椎,说不定哪天突然就倒下了!
大家要重视对颈椎的保护,不吃药、不打针,就能预防颈椎病,治好颈椎病,就建议可行。
这些方法一定要学好了,也别忘了教一教身边的亲人朋友,大家好才是真的好!
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整理编辑:疗养之家
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