心脏是我们的生命的主宰。常言讲到，养好我们的心就是养好我们的命。虽然它占地不大，但可是我们人体的中心位的所在。它要是出现了问题，就会引起很多疾病，甚至可能猝死。所以，不论男女都要养心，心好人才好。
心脏不好的人，面部会有哪3种表现？
1、面部浮肿、呆滞
很多人，晚上吃的如果过于咸了或者喝水多了，第二天脸上就会肿起来。这就是水肿的现象，后期注意吃上面清淡和按时睡觉就会得到改善。但是若是脸上松弛，手按下就会有痕迹，还弹不回去，这可能就是心脏出现问题了。还有的表现为面无表情，呆滞。那是因为血液没有到达心脏，导致心肌缺血造成的。
2、嘴唇泛紫
心脏不好就会影响到血液循环，这个功能就会差，导致各个地方供血不足的问题。嘴唇也是其中一个表现，没有血色，变得紫青色。病理上叫这个现象“紫绀”。也是心脏有问题的人的一个代表现象。
3、鼻梁青紫
在我们脸上鼻子上，两眼中间的位置。很多人是以一个横纹的形式出现，还有的人还会多一根青筋。这个青筋对大人来讲就是心脏不好的象征了，需要保养。要是小孩子这个现象可能是肠胃的问题，注意调养，医院咨询。
心脏若是不好，该怎么去怎么调节：
1、做好食物搭配
中医常说，红色入心。因此我们平日可以适当摄取一些红色的食物，滋养身心。但也要注意搭配，和协调养才是王道。平日可以吃红枣红豆、西红柿和青菜。也吃点黑色木耳之类养肾的，心肾不分家。常吃坚果，降低心脏疾病的概率。
2、管理好情绪
平常的情绪也是影响我们身体组织的关键因素之一。悲伤痛彻心扉，这话不是说说而已。曾有言论发表，悲观的心脏病患者的死亡高于乐观的心脏病患者。因此，过于焦虑和情绪的波动只会让我们心脏有负担，加大心脏疾病的可能性。
3、适当增加运动
长期工作的人患有心脏疾病的居多，那是因为快节奏生活压力，喘不过气。并且在办公室久坐不动，长此以往，血液循环的速度就会变慢，心脏功能就会衰退。所以运动能提高我们心脏的血液循环能力还能提高我们的新陈代谢，为心脏供氧气。
4、不要抽烟喝酒
心脏不好的人，酒精只会损伤我们的心肌。给我们心脏增加负担，危害人体。抽烟也是，不仅对肺有极大的危害，也会伤害心脏。经常抽烟喝酒就会引发的疾病就有心绞痛等。
5、少吃点盐
盐对我们心脏血液循环很不利，会增高我们的血压和血脂。所以要根据膳食指南把我们摄入盐的量定克定量，若是已经心脏不好，就要再相应减少一点。保持血压稳定，盐是关键。
6、不要熬夜
心脏也是一个很娇气的器官。要想心脏正常的工作，就要证让它充分得到休息，因此要保证充足的睡眠，保证心脏完好的修复功能。熬夜只会打破我们的心脏节律，造成我们心脏不舒服，时间一久还可能会猝死。
另外，定期检查也是很重要的。往往一些突发情况都是我们始料未及的。想要及时了解我们的健康还是要利用一些现代的科技化产品。与时共进的保证我们的心脏健康，约束自己的不良习惯，保持自律和健康。给心一个安全健康的保护仓。
