白癜风治疗最好医院 http://www.xxzywj.com/高血压是常见病，多发病，把血压控制在一个合适的水平十分重要。为什么十分重要？因为血压控制得好，可消除由于血压过高或过低引起的不适，同时可很好的预防由于高血压所引发的并发症。其中最重要的并发症是脑中风、心梗、尿*症。也可以这样说，高血压并不可怕，怕的是由于高血压引发的并发症，以上所列的三种最重要的并发症，如果谁发生一种或多种，你一生的生活质量要大为下降，生命将大为缩短。
想要血压不升高，这些天然食物要多吃，帮助稳定血压更健康
高血压患者的动脉血管壁会增厚变硬，血管管腔变窄，山药中含有黏液蛋白、维生素及微量元素，其中的黏液蛋白可以阻止血脂沉淀在血管壁上，以达到疏通血管的效果。
海带是平时我们常吃的一种天然食材，它有着丰富的营养，特别是可以有效的补充人体内的钙和碘元素，同时，常吃海带能有效的清理血管内的垃圾，抑制血压的升高，高血压及三高患者可经常吃一吃。
山楂营养丰富，酸酸、小小的它，却有着很好的食疗效果，常吃山楂不仅可以有效的养胃消食，还能有效的扩张血管、软化血管，降低血管内脂肪含量，从而达到调节血压、降三高的功效。
苦荞茶是一种天然的养生茶，虽然叫苦荞茶，但是一点也不苦，泡水喝非常醇香。高血压患者经常喝一喝，对身体非常有利，它可以有效的扩张血管，抑制血压升高。
芹菜
芹菜中饱含丁基苯酞类物质。丁基苯酞类物质具有镇静安神的作用，所以也叫芹菜镇静素。芹菜镇静素能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。其次，芹菜中的*酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分都具有降压、降糖，降脂的生理功能
木香决明子茶
取木香、决明子、菊花各5克，人参、紫苏各2克。洗干净后，加入清水，水煎1小时或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮此茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压。
杜仲茶
杜仲雄花所含松脂醇双糖苷、桃叶珊、绿原酸、多糖等多种活性成份均有降血压、降血脂作用。试验证明有效率达92%以上，且降压持久无任何副作用。
芒果可以降血压，因为芒果富含多种维生素，能够帮助人体延缓细胞衰老，同样也可以抑制高血压的恶化，另外，老人常吃芒果的话，还具有预防老年痴呆症、抑制动脉硬化等功效。糖尿病患者也不能因为芒果好吃而多吃，以爱文芒果来说，1天最多只能吃半颗。另外，芒果富含钾，虽然有利于降低血压，但如果是肾脏功能不佳以及心脏病患，每天吃的份量，最多不能超过自己的1个拳头大小。
