对于马拉松和越野跑，赛前体检到底有何要求呢？
公司每年底都安排体检，近几年都有点小状况，总有个别项目超标。
从到年，连续五年体重指数BMI超出标准范围，有时伴随着高血脂。在跑步一年半之后的年底，BMI测量为21.5，恢复到正常水平，高血脂也没有了。
年体检，虽然甩掉了超重的帽子，但又查出白细胞WBC减少，丙氨酸氨基转氨酶ALT升高，这两项指标有点娇气，时而就会超标，修养几天一般会回归正常。
刚刚收到年体检报告，这回是血压值有点偏高/76Hg，虽然两数值均在正常范围，但因为收缩压超出了马拉松的要求，所以我对这个比较敏感。
下面，来看一下马拉松和越野跑对体检的要求对照马拉松体检表，主要有三项内容。
第一、自述项目
大多数比赛使用自我声明来代替体检，足以说明自述项目的重要性。主要包括如下内容：
猝死等家族史；运动性应激性或急性伤病的既往史；目前有无呼吸系统疾病，如过敏性支气管哮喘、急或慢性呼吸道感染等；无胃肠道疾病，如消化道溃疡活动期。
赛前主动确保自身状况良好，没有感冒、发热、病*性或细菌性-扁桃体炎、急慢性伤病，以及其他不适合运动的疾病。
运动员必须及时了解自身的健康和体能状况，要对自己负责。不适合竞赛和长距离，就不要勉强，否则得不偿失。
第二、必检项目
1、血压
50岁以下：
收缩压≤mmHg（17.3KPa），舒张压≤85mmHg（11.3KPa）；
50岁以上（包括50岁）：
收缩压≤mmHg（18.6KPa），舒张压≤90mmHg（12KPa）。
2、心电图检查
评估标准如下：
正常心电图（经医院确诊无明显异常）：窦性心律；
心率40～次/分（专业运动员可低于40次/分）。
存在不符合以上条件的异常血压、心电图，不允许参加比赛。
对于血压在正常高值范围内，通过改变生活方式，低盐低脂饮食、戒烟限酒、多吃降压食物，可以自行调节回来。如果已测量为高血压的，果断放弃跑步，接受治疗。
心电图、心率超出范围，也可以先进行自我调节，排除生理性变化因素，如调整情绪，避免激烈运动，不要熬夜，杜绝浓茶咖啡。如果休整后仍不达标，只能就医了。
第三、推荐检查项目
1、心脏超声诊断（彩超）
判断心室、心房、瓣膜、心肌及其运动（收缩能力和顺应性）、射血分数及心输出量等的情况，规避心脏结构紊乱。
2、血生化全项
判断肝肾功能、血糖血脂、血清离子、心肌酶谱等的情况。
近两年，国内马拉松赛事数量呈直线上升趋势，猝死也时有发生。其中，在跑步中出现心脏骤停经现场抢救无效而死亡的占大多数。
心脏彩超，可以快速筛查运动员的心脏结构是否有异常，如果出现了肥厚型、梗阻性心肌病等结构性的异常，是禁止参赛的。
马拉松和越野赛禁忌糖尿病、低血糖、高血脂肝肾功能异常等运动员参加，血生化检查可起到提前检出和防控作用。
最后，需要郑重说明的是，体检结果正常，仅仅代表运动员在静息状态下，没有明显病变。但是并不能保证运动员在高强度运动负荷的比赛中不出意外。
所以，赛前体检、赛中监控、赛后恢复，都是同等重要，必不可少的。参加马拉松和越野赛比赛，请从赛前体检开始！
