小儿白癜风怎样治疗 http://m.39.net/pf/a_4793226.html俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，说明冬天吃萝卜好处非常多，还有一句俗语是关于秋天吃萝卜，“秋后萝卜赛人参”，说明秋季吃萝卜的效果也不一般，刚过完炎热的夏天，三伏天还没结束，胃口还没有缓过来，萝卜是秋季润燥的菜，经常给家人做点萝卜吃，可消积滞、化痰热、下气贯中、解*，调理脾胃；可以预防秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等。
一、秋季吃萝卜有什么好处？
如果在秋天的时候吃萝卜，是可以预防肠胃疾病的，秋季气候干燥，天气转凉的时候，很容易出现肠胃不适的情况，导致出现各种肠胃疾病，秋天吃萝卜，能够有效的利用萝卜之中所含有的芥子油，更好地促进肠胃的蠕动，提高消化能力，还能够增强食欲，萝卜的种类较多，主要分为秋冬萝卜、冬春萝卜、春夏萝卜、夏秋萝卜，其中春夏萝卜在市场上较为常见，其口感较好，营养价值较高，常见的代表有青萝卜、水萝卜、白萝卜、红萝卜、红心萝卜、胡萝卜等，每一种萝卜都有各自的特点。
二、萝卜种类多，功效各不同：
1、青萝卜
青萝卜有清热舒肝，消积滞，化痰清热，下气宽中，解*之效，素有“水果萝卜”的美称，除直接生吃外，还适合切丝凉拌，常吃可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化等，青萝卜可以保护肠胃，促进胃肠液分泌，能让肠胃达到良好的状态。
2、红心萝卜
红心萝卜也称心里美萝卜，心里美萝卜水分特别高，有一点辛辣，含有丰富的营养素，比如维C；含有丰富的矿物质，如钾、钙等；还含有芥子油；富含花青素，不但能给食物提供美丽的颜色，还具有很强的抗氧化性，心里美萝卜颜色特别好看，绿皮粉心，可以凉拌吃；有清热解*，润肺止渴，养胃健胃，顺气降逆、利尿消肿等功效，能够抵抗衰老，增强血管弹性、增进视力，让皮肤更润泽光滑。
3、白萝卜
白萝卜生食味辛性凉，熟用味甘性平，有清热生津、顺气化痰、消食化滞、开胃健脾等作用，白萝卜含有丰富的维生素c以及各种的微量元素，其中含有最多的就是锌元素，营养价值很高，能够有效的提高身体的免疫力，由于白萝卜主胃经，所以非常有助于肠道的吸收；白萝卜中含有丰富的芥子油，能够增强食欲，有助于消化，还有瘦身的作用；白萝卜熬水喝可以扩张血管而降压，预防胆固醇升高、冠状动脉硬化、冠心病方面也有一定作用；咳嗽有痰时，生吃白萝卜可以有止咳化痰的作用，和梨一起榨汁喝效果更好。
4、胡萝卜
秋季是胡萝卜成熟季节，秋季的胡萝卜最新鲜好吃，可以经常吃，胡萝卜中含有丰富的维生素，可以健胃护胃，促进食物的消化，胡萝卜中含有丰富的植物纤维，在肠道中容易吸水，这样有利于肠道的蠕动，有很好的通便作用，胡萝卜是糖尿病人的最佳食物之一，它有很好的降糖功能，其中含有的山奈酚能够让心脏动脉的血液加速流动，这样能够降低血脂的形成，所以非常适合心脏不好的人吃；秋季气温转凉，在这个季节吃胡萝卜粥对我们的皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩等有一定的保护作用。
三、怀孕可以吃生萝卜吗
怀孕的时候是可以吃生萝卜的，萝卜中含有大量的维生素，还有微量元素，并且萝卜中还含有水分以及多种不同的水溶性维生素，因此，孕妇吃萝卜可以补充营养，有效提高身体体质，萝卜还是一种高纤维食物，很多孕妇在孕期时会出现便秘的现象，这个时候吃一些萝卜就可以有效通便，并且还可以帮助身体*素排出；但是要注意，萝卜不可以吃太多。
四、哪些人不能吃萝卜
萝卜虽然好处很多，但也不是人人都适合的，那些脾胃比较虚弱的人，最好不要吃，以免导致更加虚弱，还有大便比较稀的人，吃了萝卜之后会让情况加重，如果吃了滋补类的食物之后，不要吃萝卜，否则会减弱营养效果，如果吃了中药的话，也不要吃萝卜，萝卜能够解药性。
