昆明儿童白癜风 https://m-mip.39.net/m/mipso_10474692.html揭秘
糖比烟*！吃超这个“量”，患三大恶性肿瘤风险高
提到糖，你会想到什么？
是甜蜜！
是诱惑！
是美好的一切！
现在的小仙女们，开心的时候来点糖，不开心也要来点糖，奶茶更是用来续命的！
糖不仅仅走进了我们的生活，还成为了我们重要的饮食偏好，甚至悄悄「控制」了我们的大脑。
小仙女们嗜糖如命，不就会胖一点嘛，为了美食，我乐意！
可事实，却不是那么简单。
长期吃糖，不仅变胖还变丑甚至还“短命”！
吃糖＝吸烟，一口糖从上到下毁全身
世界卫生组织（WHO）曾对23个国家人口的死亡原因进行了调查，结论表明：
糖的危害，
甚于吸烟！
美国权威专家在《自然》杂志上公开提出：
糖就像烟草和酒精一样，
是一种有潜在危害且容易上瘾的物质，
摄入多了如同慢性自杀。
BBC有部纪录片叫《ThatSugarFilm》，演员连续60天，每天摄入g添加糖。实验结束后，他精神萎靡，眼睛浑浊，体重增加17斤，腰围涨了10cm，站在脂肪肝和心脏疾病的边缘。
关于糖，可能还有一些大家不知道的事。
这部纪录片，揭露一个更有价值的发现：热量并不可怕，值得警惕的是热量来源。含糖食品的热量可能比肉、蛋这些健康脂肪的热量低，但有什么用呢？该胖还是胖。
不知道大家有没有听人说过这么一句话：「没有味道的水喝不下去」。在现在看来，这个人已经被糖控制了。
是的，吃糖和抽烟一样，会让人上瘾。
有的姐妹可能觉得喝一杯奶茶没关系，怕就怕今天一杯，明天一杯……当你发现体重超标，再想回到没有奶茶的生活时，就很痛苦了，你会渴望更多糖，最后连饮食习惯也被改变。
糖最可恶的地方，在于让人皮肤变差，加速衰老。
我们都知道，紫外线是皮肤老化的凶手，事实上过多的糖分也是。
身体对糖的需求量是有限的，水果、蔬菜、主食里的糖就能满足了。如果一个人吃太多额外的添加糖，代谢不完，就会在留在体内，和蛋白质结合，使之变得脆弱。
这个过程叫做「糖化」，对皮肤的伤害是不可逆的。
胶原蛋白被破坏，皱纹、暗沉、松弛等皮肤问题就产生了。可见，并不只有变老会让人脸垮，糖吃太多，脸也会垮。
糖尿病患者容易长斑，也是这个原因。
很多人糖吃多了都会长痘，这是因为糖分在短时间大量摄入，会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，引发痘痘。过多糖分还会升高体内的雄性激素，导致痤疮恶化。
可见，大家最头疼的皮肤问题：细纹、松弛、痘痘、色斑等，都跟糖有关系。
此外，世界卫生组织已经把糖和烟、酒并列为肿瘤的三大诱因。
早在55年前，哈佛大学的研究报告就认为，摄入糖与摄入胆固醇过多，都会对心血管产生不良影响。糖作为最大的致炎因子，其最严重的影响莫过于对心脏的伤害。长期吃糖会导致血管堵塞，增加心脏病的风险。
年，PLOSBiology杂志发表的一篇文章，也同样揭秘了糖业研究基金会的另一个黑暗内幕——刻意隐瞒了糖可能引发心脏病和癌症的研究。
根据糖研究基金会的内幕文件显示，年他们曾资助过一项代号为的动物实验研究，想看看糖与心血管疾病的关系到底有多大。
实验时，研究人员就已发现，大量摄入糖会影响肠道中的菌群，进而提高甘油三酯水平，可以增加人体患心脏病和中风的风险。
此外，在试验中，已证实高糖饮食会使β-葡糖醛酸酶水平明显增高。而这种酶，在当时就已经被认为与膀胱癌存在潜在的联系了。换句话说就是，如果继续追查下去可能会发现糖摄入过多会增加癌症风险。
另外，法国巴黎13大学研究团队对18岁以上的名参与者进行膳食评估记录后得出研究结论：每天饮用ml含糖饮料会导致患癌整体概率增加18%，患乳腺癌概率增加23%，即使纯果汁也会产生同样影响。
这项研究证明了含糖饮料与总体癌症，乳腺癌，前列腺癌和结直肠癌风险之间的前瞻性关联。虽然，还缺乏更多流行病学的研究数据支撑，但是仍然提示大家
