相信很多女孩子都出现过这样的现象，有时心脏会突然“刺痛”一下，这样的情况大概也就是一两秒。有时是睡着的时候，有时是上班的时候，就那么一两秒抽痛一下，然后就好了，有时候那种痛还挺痛的，就像被针扎了一下，甚至是完全不敢动。很多人会疑问这样的情况到底是为什么呢？大多数人以为是自己的心脏出现了问题，其实多半和你日常的行为有很大的关系。因此小编提醒：女孩子心脏突然“抽痛”一下，多半是这3原因，女生：胆小，别吓我！
1、经常熬夜
对于现在的青少年来说，熬夜已经成为了日常习惯。也是每天必不可少的一件事情。白天天天早起犯困，晚上却越玩越嗨！那么恒久熬夜到底有多大危害呢，相信只有我们自己知道。要知道，我们的心脏是个很娇嫩的器官，需要规律的休息才能保证心脏的正常运行。若是长时间的熬夜的话，就会导致心脏跳动的节律发生紊乱，危害生命健康。所以当你突然出现心脏刺痛的时候，一定要实时调整作息，必要的时候就医检查一下，以免意外的发生。
2、情绪不稳定
随着社会的不断发展，当代年轻人都背负着巨大压力，工作压力，情感上的压力等等，使得他们容易产生暴怒等不稳定情绪。而长时间的保持这样的情绪会影响身体交感神经，引起心脏的一些营养小血管收缩，导致心肌供血不足，引起心脏“疼痛”的情况，严重的甚至还会引发危险。所以为避免这种情况，大家在日常生活中一定要保持乐观的心态，合理地安排自己的情绪，学会释放压力，这才是对自己健康最大的保障哟！
3、不良的饮食习惯
随着送餐行业的兴起，越来越多的年轻人选择“外卖”作为自己的吃食。不得不说外卖确实给我们的生活带来了很大的便利，但是同样也在危害着我们的生活。一般情况下，外卖中所含的油和盐都会很容易超标，当人体摄入过量的油和盐，再加上很多上班族都是久坐不动的主人，这样不仅仅是长肉的危害哟，还可能引发三高，脂肪肝，糖尿病，心脏病等慢性病“找上门”。另外，不得不承认的是，也有许多黑心的商家偷偷使用“地沟油”来代替食物油，这样要比真正的食用油多了更多的*性物质。所以，为了避免这些，还是少吃外卖的好。
那么，我们该如何养护我们的心脏呢？
戒烟少酒，烟酒可谓是社交必不可少的东西，殊不知长期吸烟会导致烟草中一些物质粘附于血管管壁上，加大患心脏病的风险。少量饮酒对血液循环有促进作用，但是长时间的酗酒会对心肌产生直接的、不可逆的损伤。
多吃坚果，坚果护心脏，这我们都知道，但是很少有人能坚持每天都吃，其实每天只要一小把，就能有效地保护我们的心脏，尽量吃原味的坚果，那些加了很多调料的，吃多了可是不健康的哟。
注意保暖，尤其是对于血管情况不佳的老年人。寒冷情况下，血管会收缩，如果平时血管就不好，一收缩极易发生危险。
