合肥治白癜风最好的医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_6084195.html许多患者在心脏搭桥手术后存在睡眠困难的问题。当这种情况持续超过六个月时，就会加重心脏病，使患者有再次接受手术的危险。因此，寻找改善搭桥手术后睡眠质量的方法至关重要。为考察运动对搭桥手术患者睡眠和身体功能的影响，埃及开罗大学的研究团队选取了80名年龄在45~65岁之间的患者，他们在心脏搭桥手术六周后睡眠困难，身体功能下降。患者被随机分配到两个运动组之一（有氧运动或有氧与抗阻力运动相结合）。在有氧运动期间，参与者在跑步机上行走30~45分钟。在有氧和抗阻力运动期间，他们在跑步机上走30~45分钟，还进行了力量训练。10周后，虽然这两组患者的睡眠质量和身体功能都得到了改善，但有氧运动对改善睡眠和身体功能的帮助要比另一种运动方案大得多。这项研究建议存在睡眠困难和难以完成日常活动的心脏搭桥患者只做有氧运动，抗阻力运动对于他们来说强度过高，这可能会导致应激激素的释放，从而对睡眠产生负面影响。患者可以选择他们喜欢的活动（如散步、骑车或游泳），每天早上进行30~45分钟，这会释放褪黑素，有助于晚上睡个好觉。
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