专家白癜风 http://news.39.net/bjzkhbzy/180502/6205102.html心梗一旦发作，患者如果得不到及时有效地治疗，对身体的伤害性很大很容易造成一些不可挽回的问题出现。而夜间也是心梗高发的时间段，很多人在睡梦中心梗发作，如果没能及时发现，可能就会导致患者死亡。这不现成的例子，邻居54岁的陈大妈，昨天夜间，突然心梗发作，幸好丈夫发现及时，医院。为什么夜间是心梗高发的时间段呢？
夜里人们处于睡眠时间，身体呈现放松的状态，再加上晚上喝水少，此时血液的黏稠度相对白天来比高很多，而且血小板吸附性增强、局部血液流动较慢，血小板容易积聚形成血栓，很容易发生心脑血管病。夜里面的话，我们的身体也处于一天最平静的时候，如果抵抗力不是很好，也是很多疾病高发的时间段。医生提示，睡前可少做这三件事，不然心脏可能会受不了。
第一件事、睡觉前喝酒：酒精可以刺激身体中的血管扩张，增加血液的流淌，影响心肌功能，增加心脏的负担，如果心脏不好的人，长期睡前喝酒，可能会导致心力衰竭，严重的话也可能导致心梗的情况。少量饮酒可以缓解睡眠，但是也要看一下自己的身体情况适不适合喝酒，以免对身体造成伤害。
第二件事、睡觉前情绪激动：情绪太激动，容易导致人体的肾上腺激素分泌紊乱，导致心动过速，影响心跳，而且情绪亢奋，可能会导致血压的升高，增加心梗的发生，对心脏根本友好。所以我们在睡觉之前，尽量不要做剧烈的运动，或者玩手机，玩游戏，都会导致情绪激动的。有的时候吵架后睡觉，也是这个原因，所以会出现心梗的情况。
第三件事、睡觉前暴饮暴食：我们健康的饮食应该是晚上少吃，尽量八点后就不要在吃东西了。而且晚餐的话尽快以清淡为主，避免暴饮暴食。晚上吃得过多，会造成体内的血脂浓度增加和血液粘稠度增加，也可能造成心脏的负担，从而可能出现急性心肌梗死的情况。病情如果年纪比较大的话，过多的食物会造成消化不良的情况，或者消化道疾病，所以一定要避免睡前吃大量的东西。
心梗的发生对身体损伤很大，但是导致它发生的原因也很多，我们要尽可能地避免伤害心脏的做法，减轻对心脏的负担。我们在晚上睡前，可以适当地喝点开水，如果起夜的话，也可以适当地喝一点水，防止因为夜里血液过于黏稠而导致血栓。
睡前保持情绪稳定，早睡早起很重要，不要熬夜。同时晚上不要吃太饱，可以在睡觉前一两个小时适当的运动运动，既可以消食，也可以促进消化，还能释放压力，提高睡眠质量。早上起来的时候不要着急，不要一下子坐起，可以先平躺一会，或者坐起来坐会。早起后可以喝一杯温开水，补充水分，清理肠道，男生早上刚起床避免抽烟。
