你知道吗？小腿肚是人体的“第二心脏”!
人体70%的血液靠小腿肚泵回心脏，它是人体的发电机!
小腿肚是维持生命的“无名英雄”
为什么小腿是人体的第二心脏呢？因为小腿扮演了身体的另一个重要角色──血泵，藉由小腿的肌肉收缩将下半身血液送回心脏。 血液的起源是心脏，透过动脉流至全身将氧气和养分输送给体内60兆个细胞，心脏是运送氧气和养分给每一个细胞的原动力，透过动脉流至全身各部位的血液，在完成任务后会透过静脉再度送回心脏，这时候，就要靠肌肉收缩扮演血泵的角色。尤其是下半身的血液，需要花更大的力气对抗地心引力由下往上送回心脏，所仰赖的就是小腿肌肉。
◎小腿「疼痛、抽筋」－－触碰或轻按就痛，表示血液与淋巴液循环不好。◎小腿「冰冷」－－感觉冰冷的范围越大，表示血液循环不良的情况越严重。◎小腿「浮肿」－－按压胫骨检查浮肿程度，浮肿范围若扩大，表示体内脏器出问题。◎小腿「静脉曲张」－－皮下血管表露怒张，酸胀感、疼痛感、疲劳感加剧，表示你的下肢循环出现问题。
小编则就给大家支两招来锻炼小腿，远离浮肿，促进循环。
①腿脚冰凉巧用神器缓解
锻炼方法：
矿泉水瓶装温水，置于足后跟的大筋上，来回滚动5分钟。
放在腿肚子最高点的承山穴上，温通承山穴
功效：
缓解腿脚冰凉消除疲劳
②睡前撞撞腿解决浮肿保睡眠
锻炼方法：
平躺于床上，抬起双腿，弯曲
左腿脚踝撞击右腿跟腱30遍
撞击承山穴30遍换腿
功效：
疏通膀胱经去水肿
欲知详情，请每晚17:55
