过去认为心脏病病人或高血压病人禁忌进行力量运动，以免引起血压增高，心肌耗氧增加，诱发心律失常等，但近年来的研究表明只要掌握了恰当的力量训练方法也能给冠心病患者带来诸多益处。
益处
首先与有氧运动比较，阻抗力量运动引起的心率反应性较低，主要增加心脏的压力负荷，从而增加心内膜下血流灌注，获得较好的心肌氧供需平衡。
此外力量训练还能增加骨骼肌的质量，提高基础代谢率；增强骨骼肌的力量和耐力，改善运动耐力，帮助患者重返日常生活和回归工作，其他慢性疾病包括腰痛、骨质疏松、肥胖、糖尿病等也能从阻抗运动中获益。
有证据表明：阻抗运动对于血压已经控制的高血压患者是安全的，对心力衰竭患者亦主张进行阻抗训练。
目前冠心病的阻抗运动形式多为循环阻抗力量训练，即一系列中等负荷、持续、缓慢、大肌群、多次重复的阻抗力量训练，常用的方法有利用自身体重（如俯卧撑）、哑铃或杠铃、运动器械以及弹力带等进行训练。
其中弹力带具有易于携带、不受场地及天气的影响、能模仿日常动作等优点，特别适合基层应用。
其中弹力带具有易于携带、不受场地及天气的影响、能模仿日常动作等优点，特别适合基层应用。
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研究发现30％~50％的一次最大负荷量（在保持正确的方法且没有疲劳感的情况下，一个人仅一次重复能举起的最大重量）运动并不造成过分的心率和血压的升高，相比于有氧运动亦不会诱发更多的心律失常和心肌缺血，因此我们初始推荐强度为：上肢为1-RM的30％～40％，下肢可为50％～60％，Borg评分在11-13分之间。
1、进行循环阻抗力量训练时，每次训练可选择3～5组肌群进行，每组肌群进行2～3个循环，每个循环内进行8～10次训练。
2、每个循环间可休息30～60秒，训练过程中宜单侧肢体进行，躯体上、下部和左、右侧肢体可交替训练，以减轻心血管应激反应。
3、每周至少训练2～3次，每4～6周应应测一次最大负荷量以监测训练进程确定新的运动训练负荷
注意事项
注意训练前必须有5-10分钟的有氧运动热身，切记运动过程中用力时呼气，放松时吸气，不要憋气，避免Valsalva动作（强力闭呼动作，即深吸气后紧闭声门，再用力做呼气动作，呼气时对抗紧闭的会厌，使胸内压增加，从而影响血液循环和自主神经功能状态）。
阻抗力量运动的时期选择：
经皮冠状动脉介入治疗（也称作冠脉支架植入）术后至少3周，且应在连续2周有监护的有氧训练之后进行；
心肌梗死或冠状动脉旁路移植（也称作冠脉搭桥）术后至少5周，且应在连续4周有监护的有氧训练之后进行；
冠脉搭桥术后3月内不应进行中到高强度的上肢力量训练，以免影响胸骨的稳定性和胸骨伤口的愈合。
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