危及心脏的5个坏习惯,会降低心脏功能,影 [复制链接]

我们的身体健康与平时的生活习惯有很大的关系，生活中有很多不好的习惯都会影响的健康，如饮食、运动作息等等，对机体的各项功能都起着至关重要的作用。心脏是我们身体重要的器官之一，但是生活中的很多坏毛病直接会影响心脏功能，最终导致我们的身体受到伤害。下面我们就来说说常见的容易对心脏造成伤害的坏习惯，希望大家有则改之，无则加以注意。

1、喝浓茶

很多人喜欢喝茶，适量的喝茶是很有好处的但是喝茶要注意不要喝太浓的茶，尤其是老年人，但是浓茶与咖啡一样，都是属于刺激性的饮品，常饮的话容易对心脏造成刺激，特别是中老年人，心跳加快，心脏增加负担，所以，还是尽量少喝浓茶。

2、抽烟

抽烟绝对是影响健康的，不仅仅是抽烟，长期的待在烟雾环境中也是非常危险的，特别是空气还不流通的场所，如棋牌室等等，很多人喜欢在打牌的时候抽烟，不仅仅是烟草中有许多的危害物质，就是长期的呆在这种不透气的环境中也是很容易出现危险后果的，所以我们经常会看到打牌时猝死之类的新闻。

3、酒后喝咖啡

很多人以为酒后喝咖啡会解酒，但是这样做是很危险的，酒与咖啡都属于刺激性较强的饮品，同时饮用会使身体内血管迅速扩张，增加血管的负担，也是非常容易出现脑出血的情况，同时心脏也会因为刺激发生功能异常，所以平时要少饮酒，饮酒后不要喝咖啡，以免造成危险。

4、起床太猛

人体的血管在早上是比较脆弱的一个时段，而人们在刚刚睡醒的时候心率也是由慢到正常的一个过程，我们需要先睡醒了睁开眼睛缓个几分钟，然后再慢慢起床，避免起床太猛对心脑血管以及心脏造成的损害，从而就避免了造成因起床太猛而出现的额血栓、冠心病等等问题。

5、在劳累时蒸桑拿

很多人感觉到身体劳累时会想到洗个澡来解乏，洗澡时也会顺便蒸个桑拿，以为感觉会舒服，但是这种情况也是很危险的，因为蒸桑拿会使人体的血管扩张，血流速度加快，人体的心脑血管都会加重负担，如果这个时候恰巧身体又在极度劳累的状态下，就非常容易出现心慌、胸闷等问题，所以极度劳累下还是不要蒸桑拿，特别是又高血压心脏病以及老年人群更是要如此。

以上就是平时生活中一些小小的坏习惯会导致的身体健康问题，为了我们的健康，平时一定要注意改掉这些坏的习惯，同时注意休息好，不要熬夜，不要饮食过于油腻，根据自己的身体状况选择适合自己的锻炼方式，经常锻炼身体等等，这些习惯都是有益于健康的好习惯。