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心律不齐
人们在体检的时候会做心电图，心电图里面会有很多个指标显示，其中有一个就是心律不齐，大家知道心电图显示心律不齐是什么意思吗？
以及为什么会出现心律不齐的情况？
心律失常有什么症状？
又该如何保持心律稳定？
接下来，就给大家详细解答。
心律不齐的定义
心率正常的范围，每一分钟60到下的跳动是属于正常的范围，如果每一分钟低于60，或者是超过，这种情况就属于心律不齐，也是属于心律不齐或者是频率有变化的情况下，也是属于心律不齐的症状。
心律失常的原因
1.体内的电解质出现异常，内分泌失调，比如甲亢等，新陈代谢出现问题。
2.情绪突然激动，影响了内分泌系统导致出现了心律失常。
3.像冠心病、风湿性心脏病、先天性心脏病等器质性心脏病引起的心肌损伤，导致传导系统出现异常引起的心律失常的症状出现。
4.过度劳累或者发生了剧烈运动之后会引起心律失常，但在休息一段时间后，会有所改善。
5.遗传性的心率失常，为基因突变导致的离子通道病，影响了正常离子流活动所引起的。
如何保持心律稳定？
1.做好自我监测
当出现心律失常时会有一定的先兆症状，如果及时的发现，及时采取正确的措施就可以减少心律失常给身体带来的危害。心律不齐的患者往往会出现脉搏跳动增快、心悸等。
2、保持心情的愉快
平时要保持心情的愉快，避免受到一些不良情绪的伤害，减少发病的原因，尽量保持积极乐观的心态，平和的面对一切，要有能够战胜疾病的信心。
3、做到劳逸结合
不能让身体过度的劳累，避免做一些高强度的锻炼以及剧烈的活动，可以适当的进行体育锻炼或者体力劳动，如果病情比较严重的患者，要保持绝对的卧床休息。
4、适宜环境
最适宜人们生活的环境，应该有比较清新的空气，干净的水源，充沛的阳光，室内的通风良好，有良好的植物，物品非常的干净整齐等，这样的环境可以保证正常的工作和生活，有利于身体的长寿。
5、要合理的作息
要保证起居的正常，每天要保证七个小时的睡眠以及休息，只有生活上规律了才能够调养好身体，提高了身体抵抗疾病的能力，增加了免疫力。
6、科学规律的饮食
因为每个人的体质不同，所以在饮食方面也是因人而异的，一定要做好营养上要做到荤素、粗细搭配，饮食要定时定量，注意卫生，可以采取少量多餐的原则，避免暴饮暴食，避免吃过多油腻以及生冷的食物，戒掉烟酒，可以适当的多吃一些具有养血养心阴的食物比如核桃、龙眼、大枣、小米、莲子、山药等。
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