患有白癜风怎么办 http://pf.39.net/xwdt/160320/4793729.html-心脏是五脏六腑之主，能够支撑着人体的生命活动。而心脏病是一种非常危险的疾病，有的部位不好也是很容易发生严重的心脏病，那么可通过日常生活的身体表现判断心脏好不好，早知道早预防，远离心脏病。大家一起来看看吧。
1、一躺下胸闷气短
平卧几分钟后出现胸闷气短，坐起后才可稍微缓解。考虑可能是出现了心衰。这是由于平卧时回心血量增多，导致气道阻力增加，就会出现气短。胸闷气短的人常常会感到胸口特别的沉重，似乎被石头压住胸膛，严重的会引发呼吸困难。此时应及时到心内科就诊，同时排除肺源性疾病的可能。
2、眼睑长*瘤-睑*色瘤
发生于双上眼睑内侧皮肤的淡*色柔软的扁平疣状隆起，称为眼睑*色瘤，亦称睑*疣，不能自然消退，也不会引起不适。生有睑*色瘤者常伴有高脂蛋白血症、有家族性或继发于动脉粥样硬化、糖尿病、肝胆疾病等。因此，发现此问题后，医院进行身体检查，排查“三高”疾病。若睑*色瘤影响美观，则可考虑行手术切除。
3、脚趾甲增厚变形
脚趾甲中的一些物质含量与高血压、糖尿病、心脏病的发病率都有一定联系。比起手指甲，脚趾甲的生长速度较慢，其中的一些物质更稳定，可作为一种测量方法。脚趾甲出现异常，跟以前不一样了，如逐渐增厚、变色、变形等，别大意，医院查一下心血管。
4、食欲不振
心脏功能受损的患者除了有食欲不振的表现，还可能出现腹胀、恶心呕吐、便秘、上腹痛等症状，多是由于右心功能衰竭，胃肠道淤血引起。
5、头昏头晕
头昏头晕在日常生活中比较常见，有很多人以为是贫血所致，要知道贫血会头晕，但是头晕不一定是贫血。睡眠差、颈椎病、高血压等是较常见原因。但伴随血压明显偏低的头晕头昏，可能是心功能受损等所致，严重者还可能出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况，此时应迅速就医。
6、手上的鱼际凹陷
手掌的大鱼际位置的肌肉应该是凸起的，光泽的，没有很多褶皱的，要是一个人的手掌，让他伸出来，你看一眼发现他的手掌大鱼际的位置是凹陷的，还有很多的褶皱，一般都是气血不足，因此心脏也供血不足。这个时候需要补足心脏的气血。一般10岁以上供血不足的人也会出现手上的鱼际凹陷。
7、前臂肌肉下垂
可以把手臂伸出来，如果前臂的肌肉是下垂的，就可以说明的心脏是供血不足的，如果不及时治疗，一般会有心律不齐，心肌炎，心肌缺血等问题的出现。
那么如何改善好心脏功能呢？推荐护心5大法：
1、晚上睡觉把腿部垫高确实可以保护心脏，这便于腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部，减轻心脏输出的压力，保护心脏。
2、保持心情愉快，每天都笑开怀。一次大笑能使血管扩张增加22%，血管的扩张使血流增加，血压降低，降低心脏病发作的风险，这也再次验证了“笑是良药”的说法。每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的危险。
3、血气不足的人可以用桂圆肉、山茱萸肉、莲子肉煮水喝，起到同时补足肝脾心三脏精气神的作用。具体的做法是将莲子肉先泡水，等到泡烂的时候，在加入桂圆肉和山茱萸肉共同煎煮即可，大约煎煮15分钟。阴虚火旺、胃脘胀满的人不适宜饮用。
4、常喝绿茶，绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。每日一杯茶，对人的心脏健康有好处。
5、多吃水果蔬菜，保护心脏。比如：海带、紫菜、香菇、木耳、芹菜、芫荽、葱、生姜、大蒜，每日一个苹果，一年可减少例因心脏疾病引发的死亡，这个效果接近服用药物的效果。
另外，保证每天睡眠质量，做到晚上10-11点休息，早上6-7点起床。经常运动，多喝温水，保持乐观心态，那么你的心脏就会越来越好。希望这篇文章对你有所帮助。说说你平时是怎么护心的呢？
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