低密度脂蛋白偏高,暗示心血管堵了要不要马 [复制链接]

做身体检查的时候，在拿到检查报告的时候，里面总有几个数值是我们看不懂的，比如低密度脂蛋白升高，大多数人都会有一个担心，是不是低密度脂蛋白升高就暗示着血管堵了？

或许大家都认为它是一种坏的胆固醇，但其实没有可怕，低密度脂蛋白是人体中重要的脂蛋白，它在体内主要的作用就是将胆固醇运送到细胞内，帮助身体正常的运转。一旦低密度脂蛋白升高，会对血管内膜产生一定的影响，从而加速动脉粥样硬化的发生，但这并不意味着血管就出现堵塞了，只能说动脉粥样硬化的速度要比其他人快。

那低密度脂蛋白升高要不要马上吃药呢？其实具体要不要吃药，还得看具体的实际情况来。

比如如果只是单纯的低密度脂蛋白的升高，没有出现其他的血管内的疾病，可以不用着急吃药，但如果低密度脂蛋白的数值已经达到4.9的话，那么就要考虑吃药了。

如果患者本身就存在冠心病、脑梗这样的基础心血管疾病的话，那么这时候不管低密度脂蛋白的数值是多少，都要及时服用降脂药物来缓解，以免给身体造成不可挽回的影响。

因此，当检查出低密度脂蛋白升高的话，不要过于的担心，具体要不要吃药还要结合自身的实际情况来看，以免进入认知的误区。

要想稳定低密度脂蛋白，在饮食山要有所禁忌，尤其是以下这些食物尽量少碰，以免加速血管的堵塞，诱发心脑血管疾病。

平时很多人都有吃动物内脏的喜好，确实它里面的营养价值比较丰富，但是如果检查出低密度脂蛋白升高的人最好少吃这样的食物，因为里面的胆固醇含量太高，进入人体之后无法及时消化和吸收，长时间堆积在体内很容易加速冠状动脉粥样硬化，增加血管的堵塞，从而诱发各种心脑血管疾病的发生几率。

酒在日常出现的频率太高了，还有些嗜酒如命的人，基本上顿顿都离不开酒，但酒里面主要的成分就是乙醇，尤其是一些高浓度的酒，进入血液之后会产生反应，从而降低心肌收缩力，扩张外周血管而导致血压下降和代偿心率增快，加重心脏的负担，影响心脑血管的功能。另外，酒也会促使钙盐、胆固醇等物质吸附在血管内壁上，从而影响到血液循环，加速动脉硬化，因此低密度脂蛋白偏高的人应该戒酒。

很多人平时都有吃糖分面包的习惯，尤其是早上来不及做早饭的，一个面包，一杯牛奶就解决了，但是这样的食物里面有很多的反式脂肪酸，对人体来说也是一种坏的脂肪酸，经常食用这样的食物，会升高低密度脂蛋白和胆固醇，从而增加血管动脉粥样硬化，促使血管壁沉积更多斑块，增加血管堵塞的发生。

咸菜、咸肉这样的食物，家家户户的餐桌上也会经常出现，尤其是咸菜，但这样的食物虽好吃，但里面的盐分太多，进入身体之后，会使血管壁变薄，使血管的通透性变弱，还会使血压和胆固醇数值升高，加速动脉粥样硬化的进程，对心脑血管疾病的预防会产生阻碍，建议少吃。

另外除了饮食上要多加注意之外，以下几点注意好的话，也能轻轻松松使低密度脂蛋白降下来。

规律性的运动

平时缺乏身体上的运动也会导致低密度脂蛋白数值出现波动，而运动的好处除了能够提升免疫力之外，还能使血液循环和新陈代谢速度加快，帮运体内细胞活跃起来，尤其对于心脑血管疾病的改善会有很好的帮助，能够减少脂质在血管壁沉积的速度，从而减少动脉粥样硬化的几率和速率，预防脑梗。

控制好体重，远离肥胖

肥胖的人，身体上的脂肪很多，那么热量就无法及时消耗掉，长时间形成一个恶性的循环，热量不断的转化储存为脂肪，从而导致甘油三酯偏高，对于降脂会产生很大的阻碍，因此体重过重的人减肥是前提，不管是血糖、血压还是血脂，体重只要减少10%都会让低密度脂蛋白有很大的改善。

总而言之，当体内的低密度脂蛋白升高的话，不要过于的惊慌，只要日常注意调节，即使不服药也能够慢慢的稳定下来。