北京白癜风医院 http://www.txbyjgh.com/index.html在春天，中医强调“饮食有节”，提示我们应当食用符合当季的食材。此刻，苹果和橙子已经过了最佳食用时期，口感可能变得平淡，甚至市场上出售的部分冷藏苹果和橙子，营养已大打折扣。建议多食用枇杷、李子和芒果，这不仅能保护心脏，还能润肺止咳，随手制作，口感软糯香甜，美味可口。每种水果都有其独特的食用方法，一起来看看吧。
1、枇杷润肺止咳：
枇杷在-5月份是成熟上市的时候，味道清甜可口，不仅可以促进消化、增进食欲，而且能润肺止咳。枇杷不仅果实可食，连叶子也有化痰止咳的功效。以下是制作枇杷膏的具体步骤：
-准备枇杷、枇杷叶、川贝、黄冰糖等食材；-深色器皿中倒入清水，将处理好的枇杷浸泡并清洗；-搭配枇杷叶和川贝，精心熬制成枇杷膏；-枇杷膏口感香甜浓稠，冷热皆宜。2、李子健胃消食：
李子口感酸爽，经过腌制后更加美味，具有健胃消食、止咳祛痰、利尿消肿等功效。以下是泡脆青李子的制作过程：
-腌制李子需要一定时间，通过多道处理工序，使李子口感更佳；-浸泡、清洗、去苦涩，让李子更加爽口；-加入食盐、白糖等调味料，静置发酵；-泡制好的李子口感酸甜可口，适合作为小零食食用。、芒果润肺养心：
芒果富含营养成分，有助于缓解高血压、增强免疫力，对心血管保健有益。此外，芒果还能润肠通便、促进消化。以下是芒果西米露的制作方法：
-精心准备芒果、西米、白糖、牛奶等材料；-熬制芒果汁，配以煮熟的西米，搅拌均匀；-最后制成香甜可口的芒果西米露，凉冰冰更为可口。总结：
春季少吃过季水果，转而选择枇杷、李子和芒果，不仅口感鲜美，而且富含丰富营养，有助于养护心脏、润肺止咳。合理安排饮食对于人体健康至关重要，特别是在春季，选择适合的食材更能带来身体的益处。苹果和橙子等水果因为过季口感变差，所以建议少食用，而枇杷、李子和芒果则成为春季的良好选择。枇杷既可以促进消化，又可以润肺止咳，尤其是制成枇杷膏，口感香甜，滋补养颜。李子酸中带甜，腌制后更是开胃消食，制成泡脆青李子，口感清爽，酸甜适口。而芒果富含营养，制成芒果西米露，不仅解渴提神，还能润肺养心。选择适合季节的水果，不仅能享受美味，还能为身体健康加分。
