它是心脏的保护神,一降血脂,二清血管 [复制链接]

它是“心脏的保护神”，一降血脂，二清血管，三抗衰，别不懂吃

随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

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为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》/p>

它是“心脏的保护神”，一降血脂，二清血管，三抗衰，别不懂吃

毛豆是新鲜的连荚黄豆，含有丰富的植物蛋白，膳食纤维，维生素以及多种微量元素，毛豆中含有的钾、镁、维生素C，可以降低血压和血脂，因此也被称为“心脏的保护神”。不仅如此，毛豆还富含维生素K、钙、磷等有助于维持骨骼健康的营养物质，可以预防骨质疏松症和骨折，中老年人平时的菜单里可以多吃。

近年来，人们的生活水平提高，一些高热量的肉类，高油高糖油炸类食物不再是逢年过节才吃的美食，几乎每天都会在餐桌上见到。长期的高糖高油高热量饮食容易导致血脂升高，而血脂升高是导致动脉硬化的一个重要因素，毛豆中含有的钾、镁、维生素C，可以降低血压和血脂，平时常吃，能降低患有心血管疾病的风险。

今天和大家分享4种毛豆的健康吃法，喜欢的也跟着做起来吧！

第一种

主要食材：毛豆，瘦肉，酱油，淀粉，香油，食盐

做法：毛豆洗净后焯水捞出，猪肉放入绞肉机里绞烂，加入酱油，淀粉和香油，米酒拌匀，深碗里放入毛豆，把肉馅团成团放在毛豆上面，加入没过毛豆的清水，上锅蒸半小时即可调入食盐调味出锅。

第二种

主要食材：糯米粉，毛豆，白糖

做法：毛豆洗净焯水捞出，糯米粉少量多次加入温水揉成团，再加入毛豆揉匀，用保鲜膜包住冷藏硬，用刀切厚片，油热后下锅香煎两面，焦脆后即可出锅，可以沾白糖或者辣椒粉吃，香香糯糯很好吃哦。

第三种

主要食材：毛豆、食盐、食用油、葱、姜、八角、香叶、干辣椒

做法：毛豆洗净，剪开两边的尖角，这一步可以让毛豆在煮的时候更好的入味，也好剥开吃。热锅放入少许油，先爆香姜蒜葱，倒入毛豆翻炒，加入香料继续翻炒，倒入少许生抽和食盐，加入没过毛豆的水，煮10分钟后熄火，泡15分钟即可。

第四种

主要食材：梅肉，毛豆，生抽，蚝油，姜片，蒜末，小米辣，食盐

做法：梅肉剁碎，毛豆洗净取出豆子焯水捞出，热锅下油，爆香姜蒜小米辣，倒入碎肉快速翻炒开，加入米酒，生抽，蚝油炒出香气，倒入毛豆翻炒片刻，调入食盐调味即可出锅。

以上就是“心脏保护神”毛豆的4种吃法，除了有护心补钙作用，毛豆富含抗氧化剂，可以中和体内自由基，有美容抗衰的作用哦，因此女性朋友不妨常吃些。你喜欢毛豆的这几种做法吗？

《百病食疗大全》:书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

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