北京治疗白癜风哪家医院好呢 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/单纯性肥胖症是指孩子皮下脂肪积聚过多，体重超过同年龄、同性别孩子标准体重的20%，而且肥胖是单纯由过度营养和某些生活行为因素造成的，而不是由于疾病引起的。近年来由于生活水平提高，本病有上升趋势。患此病的孩子成年后容易患高血压、冠心病、糖尿病，因此要尽早预防。
病因
1.遗传因素
父母都肥胖，其子女肥胖的风险大于正常人群的70%~80%；双亲之一肥胖，其后代患病率高40%~50%。出生体重也与肥胖的发生有关，由于在胎儿后期，脂肪细胞的数量和体积的增长速度快，而且脂肪细胞一旦形成则不会消失，因此为肥胖的产生奠定了基础。
2.饮食行为因素
进食过多，缺乏运动，因此使摄入的热量高于身体的需要量，多余的能量就转化为脂肪而积聚于体内。父母的饮食习惯及育儿观念等也对小儿有显著影响，比如过度喂养、过早添加高热量的食物、用食物作为奖励或惩罚的手段等都能导致肥胖症。
3.活动量因素
因为缺少活动,缺乏消耗,相对热量剩余,从而造成肥胖。
症状
1.通常表现
常有家族肥胖史：智力欠佳，皮下脂肪丰满，分布比较均匀，身体脂肪积聚以乳部、腹部、臀部及肩部明显，腹部皮肤出现白纹、粉红色或紫纹；四肢肥胖，尤以上臂和臀部显著；无内分泌紊乱和代谢障碍性疾病；经常有疲劳感，活动时气短或腿痛，行动笨抽，膝外翻或扁平足。
2.食欲
小儿食欲旺盛，食量远远超过一般小儿，且喜食淀粉类、甜食和高脂肪食物，不喜欢吃蔬菜等清淡食物。
3.体重/体脂
体格生长发育快，但骨骼正常或越过同年龄小儿，体重超过同性别、同身高正常儿均值20%以上，或体重超过同身高健康儿平均体重的2个标准差；或是体重指数大于23者。
4.性发育
性发育通常较早或正常。男孩因为大腿会阴部脂肪过多，阴茎可掩藏在脂肪组织中，而显得很小，实际上属正常范围。
5.有氧能力损伤
肥胖症小儿临床上常无其他不适，但显著肥胖者有氧能力损伤，最大耐受时间、最大氧消耗显著减低；最大心率、每分通气量、二氧化碳产量、做功量显著增高；无氧阈各项指标均低，呈现“无氧阈左移”现象。肥胖儿有活动时心跳过快、气短、易累的外部特征和不爱参加体力活动的行为习惯。
部分肥胖症可迸发高血压，极度肥胖儿可因为胸廓及膈肌活动限制，使得呼吸浅快，肺泡换气量减低，出现低氧血症而发绀，可并发血红细胞增多、心脏扩大以及充血性心力衰竭，所谓肺通气不良综合症，可危及生命。
防治措施
(1)儿童肥胖症的预防需从胎儿期着手，对孕妇加强营养教育，指导孕妇进行适当的体力活动,特别是注意妊娠后期防止过度营养，在妊娠全过程体重增加约1千克最为理想,如果孕期体重增加过多,可致胎儿及母亲肥胖。
(2)出生后母乳喂养，按婴儿实际需要进行适度喂养，恰当推迟添加固体辅食时间(至少4个月后再加)，均有利于预防婴儿肥胖。定期到儿保门诊做体格检查以便早期发现，如果小儿出现肥胖倾向则应及时采取措施予以纠正。在6个月后若发现婴幼儿已经超重，则应减少奶量，增加水果、蔬菜的量，淀粉类食物用粗制品代替精制品。
(3)从3~4岁起就应该调节好饮食，加强对幼儿园食谱安排的科学性，缩减高脂食物的比例，及时干扰肥胖儿的行为偏差，增加活动量，在行为训练上不得鼓励过多进食。长期地控制能量的摄入以及增加能量的消耗是肥胖症的基础治疗，对原有的生活习惯及饮食习惯进行彻底的改造。控制热量的摄入时，应做到营养平衡，合理安排蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例，确保无机盐和维生素的充足供应。蛋白质来源于肉、蛋、乳及豆制品，应占总热量的15%~20%，只吃素食不利于健康，过多地摄入蛋白质也会导致热量的增加。
饮食护理
肥胖症患儿在饮食上应注意下列几点。
(1)三餐的热量分配应合理。早餐的热量需占全天总热量的25%,以牛奶、蛋、面包、水果等为主；午餐的热量占35%，可以适当吃些米饭，鱼、虾等荤菜，加上绿叶蔬菜；晚餐的热量应占30%，食物的选择和午餐相同；点心的热量约为10%，可以选择水果、酸奶、豆腐干等，点心的提供应放在白天。
(2)三餐中尤其要注意晚餐不能过量，并且禁止吃夜宵，这是由于晚餐后活动显著减少，热量消耗减少，如晚餐过饱就很容易导致体内热量过剩，过剩的热量全部转变为脂肪在皮下或腹腔内堆积起来，日积月累，肥胖会越来越严重。
(3)还要注意教育肥胖儿改变进餐顺序，防止狼吞虎咽。通常每次进餐的时间应该有半小时,可以先喝汤，吃蔬菜，然后才吃主食与荤菜，进餐时应该细嚼慢咽，减缓进餐速度，这样随着食物在胃肠道内消化吸收，血糖升高，大脑及时发出停止进食的信号，防止进食过量。
(4)饮食应清淡，尽可能用蒸、煮、炖、凉拌等烹调方法，不吃用油煎炸的食物。限制甜食，避免高脂食品，如巧克力、饮料、糖果、蜜饯、肥肉等。
(5)少吃快餐，不吃自助餐。还要防止非饥饿状态下，因为食物的诱惑而进食，如边看电视边吃零食，情绪不好时用食物作安慰等。
部分图文源于网络，侵权删。
Human营养——你最贴心的私人营养师
若想了解更多营养知识，请
