去哪里治疗白癜风 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ks4612/心脏和血管形成心血管系统，通过血管网，心脏收缩将血液泵向全身，心脏舒张，血液又回流到心脏，不断循环往复，保证机体的新陈代谢，维持生命活动。
心脏好，血液运行通畅，气血红润，精力充沛。如心脏出了问题，身体就会出现不适，严重的还危及生命。
心脏不好，晚上睡觉会有3个表现，赶紧去查一查
1.夜间睡觉突然憋醒
心脏不好，影响肺循环，当出现肺循环淤血，肺的顺应性下降。
平卧睡眠后，回心血量增加，迷走神经兴奋、小支气管痉挛，进而肺活量减少，出现突然憋醒、感到窒息、恐怖，迅速坐起一阵方能缓解。这样的憋醒要当心左心衰的可能，尽早去查一查。
2.夜间咳嗽
心功能下降，咳嗽是较早出现的表现。
肺淤血、肺部毛细血管压升高，肺泡出现浆液性分泌物而刺激气道，导致咳嗽。常发生在夜间，坐位或立位缓解。
3.夜尿增多
心脏不好，在左心衰早期可有夜尿增多的表现。
在心衰早期血流再分布，肾血流量增加，而使尿量增多。
要想心脏好，适量运动
适量运动，一般以较低运动强度，逐渐增加强度与持续时间。
运动不宜进行强度过大、速度过快的剧烈运动，选择节律比较缓慢的方式，散步、太极拳、步行。
每次运动20～45分钟，最长不超过1小时，每周3～4天为宜。
作用：有利于促使冠状动脉侧支循环开放，改善心肌供血和心肌功能，避免长期过度地安静卧床所造成的静脉血栓形成，肌肉萎缩和肌力下降。
多吃2物，调理心脏
1.枸杞
枸杞为茄科植物枸杞的成熟果实，收录于我国药典的药食两用的中药材。
性味甘平质润，归肝肾经，药理研究发现枸杞含枸杞多糖、甜菜碱、酸浆红素、蜀黍黄素等活性成分，富含多种维生素、氨基酸和锰、硒、钙、锌、铁等微量元素。
有清肝明目、抗疲劳、抗氧化的作用，提高人体免疫功能。
每次6-12克，煎汤、泡茶或炖汤。
2.红枣
红枣，“百果之王”。
味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的作用；
现代的药理研究发现，红枣含有蛋白质、糖类、氨基酸、有机酸、黄酮类、环磷腺苷、维生素C及锌、铁、硒、钙、磷等多种微量元素。
可提高人体免疫力、消除疲劳，还可扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
每次6-15克，煎汤、泡茶或炖汤。
心脏无小事，请大家牢记两个“”
一旦发生心梗，一定要及时拨打急救电话，把握黄金救治分钟
1.急性心肌梗死发生后要迅即拨打；
2.急性心肌梗死抢救的黄金时间为分钟，从胸痛发作开始至心肌缺血再灌注如能在分钟内完成可大大降低致死率和提高良好的预后效果。
