这天早晨，几名大学生抬着一个突然晕厥的19岁大学生来就诊。他们慌张地喊：“医生，快救救他，他晕过去了。”
张医生仔细询问患者发病经过，原来，这名大学生早晨突然感觉自己的左腿肿胀疼痛起来，室友开始以为他是劳累或没睡好觉所致。
但是，室友们都洗漱完毕，准备到食堂吃早餐，他还没起床，并说自己的腿痛的越来越厉害。室友们才紧张起来，说可能他腿出了问题。室友打车送他就医。
医院途中，这名大学生竟突然晕厥了。
医生们查出病因后紧急抢救。
经医生仔细检查，他得的是下肢静脉血栓。
下肢静脉血栓最常见的主要临床表现是一侧肢体的突然肿胀，患下肢静脉血栓形成，病人局部感疼痛，行走时加剧。
患者和室友们很惊讶，问医生他怎么会得这病呢？
张医生说患者是因为长时间的静坐或下蹲位，导致血流缓慢、瘀滞，因而促发下肢深静脉血栓形成。
原来，这大学生姓肖，他晚上有个嗜好，就是通宵达旦地上网玩游戏，晚上不按时睡觉，每天都熬夜到凌晨两三点才睡。
但是人们还是不明白，为什么下肢静脉血塞会让他晕厥呢？
张医生说这主要是患者长时间玩游戏久坐，造成的下肢静脉血栓，引起了肺栓塞。从而引起患者呼吸困难造成的晕厥。同宿舍的一个男生连连惊呼：“天啊，我也是晚上和他这样长时间玩游戏，吓得现在我腿都软了。再也不敢这样了。”
肺栓塞也叫肺动脉栓塞，一般情况下，是指栓子进入血液循环，随血液回流到心脏，再进入肺动脉，之后，血管越来越细，栓子不能通过，卡在该处，就造成肺栓塞。栓子最常见的就是血栓。
肺栓塞的典型症状有胸痛、咯血、呼吸困难等症状，常见于长久时间坐位、下肢不活动，如长时间乘坐飞机、火车、汽车等，又名经济舱综合征；还有就是长久卧床不动的患者等。
张医生对说：其实，90%肺栓塞患者其血栓来自下肢静脉，80%肺栓塞患者起病无临床症状，而2/3肺栓塞患者的死亡在2小时内发生。大多数肺栓塞是因下肢深静脉血栓形成后，血栓脱落，经过静脉回流进入肺动脉而引起。深静脉血栓形成导致的危害是非常巨大的，尤其是肺栓塞的发生，极可能导致患者的直接死亡。
盘点一些久坐的危害
久坐伤身
久坐
久坐时，人体的重量会较集中地压在腰骶部，这种压力分布不均衡易引起腰背肌肉劳损并疼痛，长期如此甚至可致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生。而对于肠胃而言，久坐引起肠胃蠕动减慢，除了消化液分泌相对减少影响消化外，还会引起和加剧腹胀和便秘等消化系统病症，而且对身材也不好，容易起小肚子，也容易胖腿。
久坐损心
久坐
久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。
据《英国运动医学》指出，一天大部分时间都坐着的人，肥胖、心脏病发作或死亡的风险更高。德国医学专家提出，久坐不动的人更易患癌，因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加，久坐不动使人体缺少足够的免疫细胞。日本在对接受胃癌手术患者的调查中发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。
久坐伤肉
久坐
祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。对于肩颈部和腰部的肌群而言，长时间保持一个姿势容易绷紧并变得僵硬，影响到椎动脉对头部的供血，引起头晕。
久坐损筋伤骨
上班族，经常一坐就是一整天。有数据显示，职场白领平均每天50%~70%的时间都在坐着。久坐不仅会导致肥胖，还会让人惹上各种病疾。世界卫生组织表明，全球每年有两百多万人因久坐而死亡，久坐已成危害健康的最大杀手。
医学研究表明，人只要坐下，腿部肌肉的电子活性就立即关闭，热量的燃烧下降到每分钟1卡，由于上半身的压力全部承受在屁股上，导致血液循环在屁股这一段长时间受阻不流畅，各种身体疾病就会因故而生，特别是在饭后久坐会影响食物在腹中的消化进而导致脂肪在脏器中堆积，进而造成功能影响。
那么久坐有哪些危害，最常见的就是脊柱变形，由于保持长期的坐姿，脊柱压力过大，颈椎和腰椎出现劳损甚至变形，因为颈椎是人体中枢神经之所在，所以在日常工作中感觉肌肉酸痛，脖子僵硬，同时脑力供血不足，容易出现头痛脑晕等问题。临床医学统计，久坐也是痔疮、癌症、肠胃疾病病发的主要原因。
那我们怎么样来对抗久坐的伤害
1.按摩腹部
饭后1小时后拍打腹部两侧各次，配合腹肌收缩按摩腹内肠胃，促进肠胃功能。亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部～次。
2.坚持活动
每天在工作区域内坚持低热量运动，例如走步，抬腿、摆臂动作，可缓解久坐的肌肉松弛和酸软症状，还能促进下肢气血运行，使血液循环得到改善，还可以预防血栓等疾病，时刻提醒自己持续久坐时间不要超过一个小时。
3.贴墙站立
背贴着墙，后脚跟离墙壁一拳远，挺胸，收下巴，肩胛骨往后夹，腹肌用力往墙贴，最好使腰部与墙壁间没有空隙。
这样可以伸展躯干，放松紧绷的肩膀，还可训练核心肌群。另外，还可收缩小腹，弯曲膝盖，屁股往下坐，缓慢沿墙壁上下摩擦，可锻炼股四头肌。
