老人每天背30斤重物17小时
5年后大病小病全不见
昨日早晨6时30分，渝北区吉安园龙头寺小区，一位精神矍铄的老人准时出现在小区花园。一次经过两路口一家体育用品店，老吴被一件铅块背心吸引。随后，也穿上老吴的装备，尝试腾空俯卧撑，结果只做了三下，就再没一点力气。
昨日早晨6时30分，渝北区吉安园龙头寺小区，一位精神矍铄的老人准时出现在小区花园。一件防寒服，一条牛仔裤，一双登山鞋，老人先是不紧不慢地在花园中走上一个小时，然后再到椅子上做二三十个腾空俯卧撑，接着才走回他23层的住家。
老人名叫吴世友，60岁，是一名退休警察。乍看他的锻炼方式并不特殊，但事实上，所有的运动，他都是在负重30斤的情况下完成的。
5年前
32楼跑下来腿酸背痛
“我的锻炼方式并不是秘密，朋友圈中人人皆知。”老吴声音洪亮，满面红光，精神头十足。他头戴一顶休闲帽，如果不是鬓角露出的几丝白发，很难相信，他竟是60岁的老人。
“你现在看到的我，跟5年前的我，差别还是有点大。”老吴说，2009年退休前，由于每天坐办公室，缺少运动，不仅体重超标，还患上了三高。而负重锻炼5年来，不仅体重达标，三高消失，就连感冒这些小病，也一次都没再找过他。
一切改变，源于5·12地震。老吴说，当时他正在一个朋友家作客，朋友家住32楼，地震来时，他跟着慌乱的人群，一口气跑到楼底，结果腿酸背痛半个多月。事后，老吴意识到，锻炼身体刻不容缓。
一次经过两路口一家体育用品店，老吴被一件铅块背心吸引。
“这个东西，老年人可以用噻？”老吴问。
“当然可以。不过老人不能用太重的，有个20斤左右就可以，而且一定要慢慢来。”店主给老吴挑了件22斤重的背心，由36个铅块组成，每块都有半斤多，铅块可以抽出，以自由增减重量。
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