心脏是推动血液流动，是循环系统的动力，为组织提供氧和各种营养物质，并带走代谢中产物，使细胞维持正常的代谢功能的重要器官。
心脏每天在一张一缩不停的运动来维护着我们的生活，但有些疾病会影响心脏的正常工作，如动脉硬化、高血压、感染、呼吸道疾病等会导致心脏病的发生。
一旦心脏出现了“故障”，就会严重影响血液的循环动力，影响多种器官的功能衰竭及给呼吸系统带来严重的影响，有甚者可出现心衰危及生命。
在生活中打呼噜是一些人在睡觉时存在的毛病，在一些人眼中认为睡觉打呼噜是睡得香，其实打呼噜是一种疾病。它也可能是大脑和血液缺氧的前兆，会引发一系列的心脏疾病，甚至猝死。
如果在打呼噜的同时还出现了这些症状，就必须寻求医生的帮助
1.睡眠不好、总是被憋醒
2.一觉醒来、仍然很想睡觉
3.睡醒后头痛、血压升高
4.起夜次数增多
5.记忆力变差、反应变慢
打呼噜对身体健康的危害是很大的，平日里应采取以下措施，以免对心脏造成危害
1.平日应积极锻炼身体，戒烟戒酒。因为长期吸烟会引起呼吸道症状加重，饮酒能加重打呼噜，容易引发呼吸紊乱及低氧血症。
2.平日应多注意血压、心率、血脂的变化，以免加重心脏负担而导致心脑血管疾病的发生。
3.采取侧卧位睡眠姿势，睡眠时可在背部背一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
二伏未出、秋燥又到，人们的心情容易变得比较急躁，俗话说得好“一夏无病、三分虚”，也就是说在炎热的夏季，各个脏器即使没有疾病也比较虚弱，我们的心脏也如此，所以我们要通过饮食调理，多给心脏加强营养。
1.核桃：核桃里含有不饱和脂肪酸、维生素E，可以降低胆固醇，是天然的健脑、护心食物。
2.苹果：苹果中含有丰富的维生素和纤维素，可起到保护心脏的作用。同时苹果中含有的橡*素，具有天然的抗炎作用，还可以防止血液凝块。
3.甜菜：甜菜中含有的一氧化碳，可以帮助疏通血管，起到降压的作用，从而可以保护心脏。
4.绿茶：绿茶中含有的茶多酚，具有降低血液中的胆固醇以及甘油三酯含量的作用。对降脂降压、防止动脉硬化、预防血栓都有帮助，有保护心脏作用。
5.燕麦：燕麦纤维含量很高，能很好的降低血液中胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅，具有一定的护心作用。
6.橄榄油：橄榄油中含有大量的不饱和脂肪酸，能够降低体内胆固醇的含量，从而能减低心脏疾病的患病风险。
7.蓝莓：蓝莓中含有多种消炎成分，能够降低心脏病和癌症的风险，有利心血管健康。
8.大豆：大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量，是保护心脏摄入优质蛋白的重要来源。
