白癜风初期的图片 http://m.39.net/news/a_5813045.html在综艺节目《我家那闺女》里，吴昕的生活方式被网友戏称为「吴百岁」。
她的人生名言是：能坐着就不站着，能躺着就不坐着。
另外，她每天都会吃各种各样的保健品，如美白口服液、阿胶、青汁、葡萄籽、胶原蛋白、复合维生素、护眼丸、鱼油……
这种生活方式值不值得我们学习？
生命在于运动还是静止呢？
有人说运动折寿，生命在于静养。是否有科学道理呢？
众所周知，心率快的小动物寿命短：
比如大象的心率约每分钟30次，寿命约70年老鼠的心率高达每分钟次，寿命却只有近1年尽管动物的心跳速度与寿命大不相同，但是各种哺乳动物一生中的心跳次数基本相近，约25亿次（不同动物种类之间差异在一个数量级以内）。
如果把哺乳动物的心率的半对数与寿命作图，很明显可以看出，动物的寿命与心跳速度呈负相关。
因此，说心跳快的动物寿命短并不是没有依据。
但是，由上图可以看出，我们人类明显不在心率与寿命的负相关线上。
虽然人类的心率与猪牛狗等动物相近，但是寿命要高出它们近四倍。
因此，影响寿命长短最重要的决定因素是物种。
人类的种群已经决定，只能在种群内部比较，不能和别的动物比较。
即使你天天躺在床上，也不能变成长寿的乌龟，你每天活蹦乱跳，也不会像蜜蜂一样生命短暂。
如果降低心率是否能延年益寿呢？
给小鼠服用地高辛（一种可以降低心率的药），服药组小鼠的心率降低，寿命也有所延长。
但是，服药组小鼠的进食相比对照组明显减少，体重明显下降吗，并不能将延长寿命的作用完全归结于心率的降低。
现在唯一已经被明确证明的延长寿命方法只有控制热量。
致死疾病和我们是否运动有关系呢？
人类的寿命的主要影响因素：
第一位是癌症。
目前没有证据表明，运动可以减少癌症的发生率，下面是除了癌症以外的10大死因。其中阿尔茨海默病、结核、腹泻、糖尿病、交通意外这些基本上和运动没有什么关系。甚至跑步还可以能造成更高概率的交通意外。
中风、缺血性心脏病、慢阻肺这些疾病，其实有很大一部分同样是因为先天性、感染性因素引起的，还有一部分是因为血压、血脂高引起，但是一旦患病，就需要静养，少紧张激动，少承受压力，这样可以避免疾病的加重。
对于长寿来说，可没有什么绝对的运动和静止。
想要长寿，以下3条可能更有效
1.定期体检
人吃五谷杂粮，哪有不生病呢？
大多数人都不是自然老死，都是由于得了各种各样的疾病，现代医学已经变得非常强大，很多疾病只要及时发现都可以治愈。
所以定期体检，及时治疗可以最大限度的长寿！
2.饮食结构
民食以为天，吃得健康，可以事半功倍。
运动了半天，其实对你的基础代谢和身体的影响并没有想象中的那么大。
但是你的饮食结构，却起到极其重要的作用。
吃一口奶油，要跑半小时才能消耗掉。吃奶油多容易，一不小心就吃了一个奶油蛋糕，得跑步几小时，谁能坚持？
3.按需运动
运动也不是越多越好，年轻人可以适当多运动，但是一定要在身体承受范围内。
曾经有丹麦科学家做了一组长达12年、涉及近名研究对象的跟踪调研，每周最多跑3次，每次不能超过48分钟。如果超过这个运动量，死亡率和从来不运动的人群一样。
所以过犹不及。建议每日步，不超过半小时的散步时间比较适宜，身体逐渐适应后可根据自身情况适当加量。
还要注意休息，不要在饮酒后、劳累后、生病时运动，避免出现意外。
而年老体弱，有基础疾病的人，休养生息似乎对于长寿更加有益。
Dr.X说：
生命的意义在于运动，想要吃嘛嘛香，身体倍儿棒，多动几下换来更多的健康，不是很值得吗？
