白癜风什么原因引起的 https://m-mip.39.net/man/mipso_4579589.html“心脏乃君主之官”，一旦心脏“病危”，就会威胁生命
简单来说：一个人只要活着需要心脏不停的跳动。心脏至关重要，那么如何知道它是否健康呢？
其实心脏好不好，身体三个部位也会及时通知你，只要你留心观察不难发现，望你做到心中有数。
心脏不好，三个部位会“通知”你，若你一个不占，恭喜心脏还不赖
㈠“舌头”
①舌有淤斑。中医认为：心，开窍于舌。舌头会直接反映出心脏的健康状态。
如果舌头呈现暗紫色，或者是有淤斑，属于血脉淤阻，如果此时伴随着心慌气短，失眠多梦等问题，很可能与心脏病变有关系，医院检查。
②舌头发红。健康的舌头是淡粉色的，如果心血管疾病，那么舌头颜色会出现异常发红的情况。
此时也会伴随着心烦，心慌，心跳过快等等症状，出现这种问题属于心因不足，一定要注意养护心脏健康，医院检查心脏健康。
㈡“脸部”
①脸部浮肿。脸部浮肿，大多数心脏受损引起的心脏泵血功能和循环功能不良，导致脸部肌肤受到伤害。
一旦出现这种情况，可能预示着心脏出现了问题，医院就诊检查，别一拖再拖。
②出现横纹。鼻梁根部如果出现横纹或者一条青筋一般被称为“鼻褶心征”。
而这种情况的出现，多半与血管受阻有一定的联系，影响到了心脏的正常血液循环，也可能是心脏出现病变，请及时就医检查。
㈢“手脚”
①大鱼际弹性变弱。心脏出现病变的人，手上最饱满的大鱼际会出现缺乏弹性，用拇指按压这一块最鼓的地方按下去，然后手抬起来，皮肤回弹非常慢。
如果你发现这个部位的皮肤总是松松散散的，而且颜色不正常，那么很可能是心血管血液循环系统降低引起的，一定要多注意保养心脏健康。
②双脚冰冷。晚上睡觉时全身血液循环速度会降低，心脏供血会进一步的受限制，此时心脏功能不好的人会感觉到双手双脚冰凉，四肢冰凉。
出现这种情况主要是因为供血不足所致，如果很长一段时间出现手脚冰凉浑身发冷，也有可能是心脏病变的重要信号，请及时就医检查。
心脏是人体非常重要的器官，只有心脏健康人体才能长寿，以上这些表现若你一个不占，恭喜心脏还不赖。而在生活中之所以出现心脏病越来越猖狂的情况，主要与人们不良的饮食习惯和生活习惯有关系，希望你能及时改正。
心脏病越来越多“猖狂”？劝告：3件事或是催化剂，占一个也要改
吸烟或二手烟
根据统计显示，大约12%的心脏病死亡归结于烟草使用和二手烟雾暴露数据统计，每天只抽一根烟也会使得男性患冠心病的风险率增加74%，女性增加%。
香烟含有多种有害物质，会增加血管痉挛，使得血压升高，同时也会降低血液中的血氧量，甚至会让血管逐渐变硬，严重影响正常血液流动速度。
即使自己不吸烟，如果长期处于二手烟的环境下，不仅会刺激到呼吸道，也会影响心脏血液循环和血管健康，长期待在二手烟的环境下也会增加心脏发病率，所以尽量做到戒烟和远离二手烟更有助于健康。
精神压力大
如果一个人长期处于精神压力过大之下，往往就会感觉到身体异常疲惫，身体缺乏休息也会导致身体患病几率增加。
另外有些人喜欢长期熬夜，长期熬夜便会透支人的睡眠时间，导致睡眠时间缩短，会使血液中的饥饿激素增多，引发身材肥胖，此时更容易加大心脏负担。
精神压力大是一种心理压力，会促使体内压力激素皮质醇增加此时更容易加重血管的负担，血液体中的垃圾增多，心脏负担加重，心脏病也会越来越猖狂。
爱吃高脂、高盐饮食，偏胖
高脂饮食高脂饮食会导致体内血脂代谢出现异常，长此以往就会使得体内好胆固醇减少，坏胆固醇增多，直接促使血管的动脉粥样硬化，引发心脏血管堵塞，甚至会加重心脏负担。
高盐饮食也会使得血压不断上升，长此以往便会导致血压居高不下，长时间血压增高也会加重心脏的负担严重的很可能会诱发高血压性心脏病，导致人体受损。
如果一个人身材偏胖，新陈代谢速率也会降低，体内脂肪增多容易出现高血压，高血脂，高血糖等代谢疾病，从而增加心脏病的方向，所以身材过度肥胖的人更容易增加患上慢性病的风险，劝你还是控制一下。
想要保护心脏的健康，在平时可以多吃一点豆类食物，因为豆类食物含有营养物质比较多，富含多种膳食纤维，还能加速血液流动，保护心脏健康。
平时也要多进行体育锻炼，因为人在运动的时候，能够帮助加速血液循环，排除*素和垃圾，减轻血管负担，保护心脏的健康，但是如果本身患有心脏病的人，不宜进行剧烈运动。
